Ana Blog Başarınızı Hızlandırmak İçin Vücudunuzu Dinleyin

Başarınızı Hızlandırmak İçin Vücudunuzu Dinleyin

Yarın Için Burçun

Hedeflerinize ulaşmak için iğneyi her gün biraz daha hareket ettirdikçe, tüm parçalarınız sürece katkıda bulunmuyorsa çabalarınız engellenecektir. Ve sayısız kaynak, kendinize bakmak için ne yapmanız gerektiği konusunda bilgi kaynağı olarak hizmet ederken, dinleyebileceğiniz en iyi tavsiye, kendiniz dışında bulacağınız her şeyden daha kolay ve muhtemelen daha güvenilirdir.



İşte tutkularınızı körüklemeye yardımcı olmak için vücudunuzun doğal bilgeliğini kullanmanın üç yolu.



Ayarla

Vücudunuz her zaman veri akışı yapıyor. Örneğin, mumu her iki ucundan da yakmaya alışkınsanız ve yeterince uyuyamıyorsanız, yorgun, beyniniz buğulu ve sinirli bir karışım ısrarla sizi ısırabilir. Fakat uyanık hissetmek veya en iyi şekilde çalışmak için ne kadar uykuya ihtiyacınız var? Veya yaşam tarzınız açısından, hangi yiyeceklerin refah duygunuzu geliştirdiğini ve hangilerinin sizi halsiz hissettirdiğini veya enerji düşüşüne katkıda bulunduğunu fark ettiniz mi?

Sadece farkında olarak ve fark ederek vücudunuzun neye ihtiyacı olduğuna dair pek çok veri toplayabilirsiniz. Kalıpları, zorlu alanları ve olası çözümleri belirlemeye yardımcı olmak için hem fiziksel hem de diğer alanlarda size neler olduğuna dair bir elektronik günlük veya yazılı günlükte notlar tutun.



Deney

Bir iş arkadaşınızdan, arkadaşınızdan veya aile üyenizden ne sıklıkla denedikleri veya yaptıkları harika bir şey hakkında bilgi aldınız ve sonra sizin de kullanmanızı veya yapmanızı istiyorlar? Gerçek şu ki, öneri iyi niyetli olsa da, hepimiz biraz farklı derlendik - ve onlar için işe yarayan şey sizin için çalışmayabilir.

Benzer şekilde, en son araştırma veya bir uzman görüşü size eğitim verebilir veya sizin için uygun bir olasılığa giden yolu göstermeye yardımcı olabilir, ancak bir şeyin sizin için işe yarayıp yaramayacağını bilmenin tek yolu denemektir. Burada da vücudunuzun size söylediklerine dikkat etmenizde fayda var. Örneğin, yeni bir antrenman vücudunuzda aşırı veya makul bir uyum süresi içinde azalması muhtemel olmayan stres veya gerginliğe neden oluyorsa, belki de bu egzersiz şekli size göre değildir.



Güven

Vücudunuzun nasıl iletişim kurduğuna, deneylerinize nasıl tepki verdiğine ve zihniniz, ruhunuz ve duygularınızla etkileşime girme şekline ne kadar çok dikkat ederseniz, birisinin size aksini söylemesine aldırmadan onun mesajlarına o kadar derinden güvenmeye başlayacaksınız. Farklı bilgi türlerini almak ve alternatif görüşleri değerlendirmek çoğu zaman akıllıca olsa da, sizi sizden daha iyi kimse tanıyamaz. Ve içsel bilginiz güveninize layıktır.

Vücudunuz neye ihtiyacı olduğunu bilir ve size söyler. İletişim, sessiz bir iç dürtü, sallayamayacağınız bir niggling duygusu veya şunu söyleyen bir düşünce olarak gelebilir. bu, bu değil . Görünüşü, hissi veya sesi ne olursa olsun, bedeninizin dilini konuşmayı ne kadar çok öğrenirseniz, başarıya giden hareketinizde o kadar iyi bir müttefik olabilir.

Kristen Quirk, profesyonellerin ve maneviyat arayanların kendilerini daha iyi tanımanın, kendilerini daha çok sevmenin ve yürekten paylaşmanın ne anlama geldiğini keşfetmelerine yardımcı olan bir dönüşüm koçudur. Kristen ev sahipliği yapıyor Şimdi Olmak ve Yapmak podcast ve blog ve sürekli olarak yaşamla, insanlarla, hayvanlarla ve doğayla daha derinden bağlantı kurmanın yollarını bulma konusunda tutkulu.

Kalori Hesap Makinesi