Ana Blog Temiz Masa, Net Bir Zihin: Dağınıklıktan Arındırılmış Bir Çalışma Alanına Sahip Olmak Neden Daha Üretken Olmanıza Yardımcı Olabilir?

Temiz Masa, Net Bir Zihin: Dağınıklıktan Arındırılmış Bir Çalışma Alanına Sahip Olmak Neden Daha Üretken Olmanıza Yardımcı Olabilir?

Yarın Için Burçun

Temiz bir alan eşittir temiz bir zihin ifadesini duymuş olabilirsiniz, ancak bu tam olarak ne anlama geliyor? İşyerinde oldukça basit: temiz bir masanız varsa, üretken olma olasılığı daha yüksektir . Princeton Neuroscience Enstitüsü'nün bir araştırması, görme alanınızdaki birden fazla öğenin aynı anda rekabetçi uyaranlara dönüştüğünü buldu.



Temel olarak, baktığınız her şey dikkatinizi çekmek için savaşıyor ve tek bir şeye odaklanmayı zorlaştırıyor. Görüş alanınızdaki gereksiz yere dikkatinizi çekebilecek herhangi bir şey için geçerli olan bu görsel kirlilik, kağıt parçalarını, evin diğer bölümlerinden rastgele nesneleri ve hatta kablolar ve teller senin masanın üzerinde. Tabii ki, çalışma alanınızı her şeyden tamamen temizlemek zorunda değilsiniz, ancak alanınızı üretkenliğiniz için daha faydalı hale getirmenin yolları var. Beyaz, parlak bir yüzey ortaya çıkarmak için masanızın düzenini dağıtmak, zihninizi dikkat dağıtıcı şeylerden arındırmaya yardımcı olabilir ve çok daha verimli çalışmanıza olanak tanır.



Peki, temiz bir masa, temiz alan ve temiz (ve berrak) bir zihin üretmek için ne yapabilirsiniz?

düşünceler yazılı olarak nasıl yapılır

Gerekmeyenleri Ortadan Kaldırın

Masanızın etrafına bir göz atın ve o anda gerçekten orada olması gerekenleri düşünün. Muhtemelen farklı görevler veya projeler için farklı şeylere ihtiyacınız var. Ancak, her zaman tüm projeleriniz üzerinde çalışmıyorsunuz. Ne üzerinde çalıştığınıza karar verin, bir yapılacaklar listesi yapın ve o proje için neye ihtiyacınız olduğunu seçin ve ardından diğer her şeyi kaldırın.

Her gün kullandığınız şeyler de olabilir, ancak bu her zaman masanızda olmaları gerektiği anlamına gelmez. Takvim gibi şeyleri alıp etrafınızdaki duvarlara veya çekmecelere koyarak alanınızı boşaltın. Uzman ipucu: Bu ihtiyaçlara her zaman bulabileceğiniz belirli bir yer verin. Bu şekilde, bir dahaki sefere bir şeyi zımbalamanız gerektiğinde çekmeceleri karıştırmazsınız. Tam olarak nerede olduğunu bileceksiniz - masanızın üstünde değil!



Ana Nokta: Şu anda üzerinde çalıştığınız şeyle ilgili değilse, kaldırın.

Dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulun

Dağınık bir masa, yalnızca görsel dağınıklıktan ibaret değildir, aynı zamanda gün içinde meydana gelen kesintiler şeklindeki zihinsel dağınıklıkla da ilgilidir. Konuşmak isteyip duran insanlar, telefonunuzun bildirimlerle çalması ve sürekli bir e-posta akışı arasında dikkatiniz kolayca dağılır. Ancak zihinsel karmaşa gibi davranan bu kesintilerin çoğunu en aza indirebilirsiniz.

oğlak burcu güneşi oğlak burcu ayı

Cep telefonları genellikle en büyük dikkat dağıtıcıdır. dikkatimizi çeken saatler her gün. Çalışırken telefonunuzu sessize almayı veya hatta rahatsız etmeyin moduna almayı deneyin, yalnızca ses çıkarmaya devam eden titreşime ayarlamak yerine. şunlardan birini kullanabilirsin birçok üretkenlik uygulaması bildirimleri programlanmış bir süre boyunca kapatan ve bu süre boyunca telefonunuza dokunmamanız için teşvikler sunan. Daha da iyisi, çalışma saatlerinde telefonunuzu çantanıza veya çekmecenize koyun - bu hem zihinsel hem de görsel karmaşayı ortadan kaldırır!



İnsanların sohbet etmek veya e-posta göndermek için uğraması gibi diğer dikkat dağıtıcı şeyler, bir program ayarlayarak yardımcı olabilir. E-postanızı kontrol ettiğiniz günün belirli zamanlarını planlayın, yalnızca o zaman ve yalnızca o zaman içinde öncelik verin. Aynı şeyi iş arkadaşlarınızla da yapabilirsiniz, mola zamanları ayarlayabilir veya öğle yemeği için buluşma planları yapabilirsiniz. Çalışırken uğrarlarsa, bir sonraki molanızın X zamanında olduğunu nazikçe hatırlatın. Bir program belirleyip ona bağlı kalarak, insanlara tüm dikkatinizi verir ve onlara güvenebilecekleri ve sizin de güvenebileceğiniz bir yapı verirsiniz.

Ana Nokta: Dikkat dağıtıcı şeyleri bir olay olarak planlamak, çalışırken zihinsel karmaşa olmasını engeller.

Temiz Bir Masaya Sahip Olmak Neden Önemlidir?

Minimum görsel kirlilikle daha az stresli hissedeceksiniz - sadece sorun marie kondo . Çalışmaya çalıştığınız bir alanda dağınıklığa sahip olmak, yalnızca olumsuz duygular ve stres yaratır.

Görsel ve zihinsel dağınıklık, üretkenliğe zarar veren son derece dikkat dağıtıcı bir çalışma ortamı yaratır. Masanız boş olduğunda ve dikkatinizi dağıtan diğer şeylerden kurtulduğunuzda, kendinizi daha iyi hissedecek ve önemli ölçüde daha fazlasını yapacaksınız.

Temiz bir alan ve temiz bir masa bulundurmak, yalnızca eviniz veya çalışma alanınız için gurur duymakla ilgili değildir; aynı zamanda zihninizi endişelerden arındırmak ve neyin önemli olduğuna odaklanmanıza izin vermek meselesidir. Basit, etkilidir ve çok daha üretken ve mutlu bir hayat yaşamanıza yardımcı olabilir.

Kalori Hesap Makinesi