Pliés, entrechat ve pirouettes gibi bale koreografisinde ustalaştıktan sonra, muhtemelen biraz daha abartılı bir şey öğrenmeye heveslisinizdir. Grand jeté zarif ve etkileyici bir bale hareketidir.
Bölüme Atla
- Grand Jeté Nedir?
- Grand Jeté Nasıl Yapılır?
- Grand Jeté'de Ustalaşmak için 3 İpucu
- Daha fazla bilgi edin
- Misty Copeland'ın MasterClass'ı Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin
Amerikan Bale Tiyatrosu baş dansçısı Misty Copeland size tekniğinizi nasıl oluşturacağınızı, hikayenizi nasıl kucaklayacağınızı ve hareketinize nasıl sahip çıkacağınızı öğretiyor.
Daha fazla bilgi edin
Grand Jeté Nedir?
Klasik balede, büyük bir jet, dansçının çalışma bacağını öne attığı ve destek bacağını geriye doğru uzattığı ve havada tam bir bölünmüşlük ile sonuçlanan bir sıçrama türüdür. Bir tur jeté (veya balerin zıplarken döndüğü jeté en tournant) dahil olmak üzere çeşitli büyük jet türleri vardır. Grand jete bir allégro hareketi olarak kabul edilir, bu da parlak, canlı ve zarif görünmesi gerektiği anlamına gelir.
Grand jete ilk başta diğer bale sıçramalarına benzese de, onu benzersiz kılan şey, dansçının ön bacağını dışarı fırlattığı ve tüm zaman boyunca düz tuttuğu bir bale adımı olan jeté hareketine dayanmasıdır. vuruş), iki parçalı bir hareketle açmak yerine. Bu fırlatma tekniği, büyük bir jete yapmanın anahtarıdır.
Grand Jeté Nasıl Yapılır?
İlk büyük jetinizi denemeye hazır mısınız? Bale tekniğinin her anı için adım adım bir kılavuz:
- Çekirdeğini meşgul et . Baledeki her sıçrama için - ve muhtemelen her bale hareketi için - meşgul bir çekirdek, uzuvlarınıza güç ve esneklik vererek arabeskten büyük bir jete kadar her şeyi güzel ve güvenli bir şekilde yapmanıza yardımcı olur.
- Ön hareketinizle başlayın . İstediğiniz zaman büyük bir jete atlayamazsınız - oraya ulaşmak için enerji ve momentum oluşturmanıza yardımcı olacak bir hazırlık hareketi olması gerekir. Büyük jetinizi geliştirmek için kısa bir koşu veya glissade ile başlayın.
- Büyük ritminize başlayın . Büyük vuruş, ön bacağınızın, onu kalçalarınızdan yukarıya doğru düz tutarak hareketidir.
- Arka bacağınızla yerden itin . Büyük bir jet sırasında size en fazla gücü verecek olan şey arkadaki bacağınızdır - ilk hareketinizden gelen ileri momentumla zemini itin ve zıplıyormuşsunuz gibi görünmesi için atlamada yeterli yükseklik elde edin.
- Ağırlığınızı hafifçe öne doğru kaydırın . Havada süzülme yanılsaması yaratmak için üst vücut ağırlığınızı hafifçe öne doğru tutun ve vücudunuzu zıplamanın doğal yayı boyunca hareket ettirin.
- Zıplamanızın zirvesinde en yüksek yarığa ulaşın . Grand jetinizin olabildiğince parlak görünmesini istiyorsanız, bacak hareketinizi atlamanızla koordine edin, böylece en yüksek bölünme, atlamanızın en yüksek olduğu anda gerçekleşir. Bu, tam olarak doğru zamanda çok fazla pratik gerektirecektir - sizin için doğru anın tam olarak ne zaman geldiğini öğrenmek için vücudunuza dikkat edin.
- Ön ayağınıza inin . Sıçrayışınız sizi zemine geri getirdiğinde, grand jeté'nin zahmetsiz ve zarif görünmesini sağlamak için mümkün olduğunca zarif bir şekilde inmek istersiniz. Darbeyi öndeki ayağınızla, önce ayak parmağınızla, sonra ayağınızın ucuyla, sonra topuğunuzla tek bir akıcı hareketle absorbe edin. Arka ayağınız düz bir şekilde arka ayağınız yere dönmelidir.
Grand Jeté'de Ustalaşmak için 3 İpucu
Grand jetinizi doğru şekilde ayarlamakta zorlanıyorsanız, size yardımcı olacak bazı ipuçları:
- ayağa kalk . Bölünmüş bir sıçrama olarak, büyük bir jet büyük miktarda esneklik gerektirir. Doğru ayrımı yapmakta zorlanıyorsanız, esneklik eğitimi veya ısınma yapmayı deneyin Her gün hem sol hem de sağ bacağınızdaki hamstringlerinizi, kalça kaslarınızı ve kalça fleksörlerinizi esnetin. Tendu jet ve derin pense gibi bale adımları, ihtiyacınız olan esnekliği veya bir bale barı içeren bir esneme rutini vermenize yardımcı olabilir.
- Çekirdeğinizi güçlendirin . Baledeki herhangi bir sıçramanın anahtarı çekirdeğinizdir, bu nedenle güçlendirme egzersizleri eklemek, büyük jetiniz için sağlam bir temel oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Çekirdek gücünüzü geliştirmek için çekirdek egzersizler yapmayı düşünün.
- Doğru kıyafetleri giyin . Muhteşem bir balerin olsanız bile, kot pantolon giyiyorsanız muhteşem bir grand jeté yapamazsınız. Kendinize rahat ve esnek bir şey giyin, yolunuza çıkmamak için ideal olarak teninizi sıkın. Pahalı pointe ayakkabılara ihtiyacınız yok, ancak rahat bir çift basit bale ayakkabısı ihtiyacınız olan hareket aralığında size yardımcı olacaktır.
Usta sınıfı
Sizin için Önerilen
Dünyanın en büyük beyinleri tarafından verilen çevrimiçi dersler. Bu kategorilerdeki bilginizi genişletin.
puslu CopelandBale Tekniği ve Sanatını Öğretir
Daha Fazla Bilgi Edinin Serena Williams
Tenis öğretir
Daha Fazla Bilgi Edinin Garry KasparovSatranç öğretir
Daha Fazla Bilgi Edinin Stephen CurryŞut Atmayı, Top Kullanmayı ve Puanlamayı Öğretir
Daha fazla bilgi edin
