Ana Blog Şimdiye Kadarki En İyi Tatil Sezonunuzu Nasıl Geçirirsiniz?

Şimdiye Kadarki En İyi Tatil Sezonunuzu Nasıl Geçirirsiniz?

Yarın Için Burçun

Tatiller, neşeliden acı tatlıya ve zora kadar değişebilir ve aralarında birçok varyasyon olabilir. Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirmeyi veya yalnız olmayı planlıyor olsanız da, stresin sizi ele geçirmesine gerek yok. İşte kendinize bakmanın ve sadece bu kutlama sezonunda hayatta kalmakla kalmayıp başarılı olmanın bazı basit ama güçlü yolları.



Netlik Kazanın



Tatil hazırlıkları genellikle hediye almak ve yemek yapmak şeklindeyken, mevsimi daha huzurlu ve sevinçle geçirmek farklı bir planlama türünü içerir. İçinde başlar. Önceden geliştirdiğiniz ve yanınızda taşıdığınız zihniyet ve yürek yapısı, bilinçli olarak yapmayı seçtiğiniz şeylerle birlikte kilit müttefikler olacaktır.

Önceki tatilleri düşünmek için biraz zaman ayırın ve geçmiş yıllarda sizin için neyin işe yarayıp yaramadığının bir listesini yapın. Günlük tutmak, düşüncelerinizi kafanızdan atmanın ve onları fiziksel olarak görebileceğiniz bir forma sokmanın yararlı bir yoludur. Ortaya çıkan herhangi bir duyguya kapılmak yerine, mümkün olduğunca objektif bir gözlemci olmaya odaklanın.

Bu sadece gözleriniz için, bu yüzden listeyi hazırlarken dürüst ve özgün olun. Örneğin, tanıdık insanlarla küçük gruplar halinde vakit geçirmekten hoşlandığınızı fark edebilirsiniz, ancak büyük toplantıların enerjisi size bunaltıcı geliyor. Veya genel olarak, aileniz farklı bakış açılarına saygı duyuyor, ancak güçlü bir şekilde ifade edilen fikirleri sizi rahatsız eden bir aile üyesi var. Sizin için nasıl görünürse görünsün, nasıl hissettiğiniz konusunda kendinizi yargılamadan veya bakış açınızın ne olması gerektiğine dair düşüncelere kapılmadan dürüst bir değerlendirme yapmaya kendinizi bırakın.



bir şişe şarapta kaç ons var

Neyin işe yaradığına baktığınızda, bu deneyimler için minnettarlık ve takdir duygusuna giden yolu bulun. Bunun zihninizde, kalbinizde ve bedeninizde nasıl bir his olduğunu öğrenin, çünkü tatil yoğunluğunun ortasında ihtiyaç duyduğunuzda veya kendinizi şimdiki ana geri getirmek istediğinizde tekrar tekrar dönebileceğiniz bir yer.

Listedeki işinize yaramayan maddelere baktığınız zaman, hepsini birer birer alın. (Bu, bunalma hissini veya her şeyin yolunda gitmediği veya stresli olduğu hissini azaltmaya yardımcı olur.) Sevdiklerinizi veya genellikle sevdiklerinizi onurlandırırken tatil sezonunun bu yönünü kendiniz için daha kolay veya daha iyi hale getirmek için ne yapabileceğinizi kendinize sorun. ile vakit geçirmek. En azından birkaç seçeneği göz önünde bulundurmanıza yardımcı olur, böylece bunları uygulama zamanı geldiğinde neyin doğru olduğunu seçebilirsiniz.

Örneğin, daha önce bahsedilen senaryolarda, geçmişte strese neden olan büyük bir toplantıya katılacaksanız kısa molalar vermeyi planlayın. Zihninizde, bedeninizde veya duygularınızda çok fazla yükseldiğini hissettiğinizde, fiziksel bir şeyler yaparak ve odağınızı değiştirerek bir nefes alın. Bulaşıkları yıkayın, hava müsaitse yürüyüşe çıkın veya birkaç dakika yalnız kalabileceğiniz dinlenme odasına gidin. Nefes alın, odaklanın ve önceki yıllardan gelenler listenizden tatil sezonu için hissettiğiniz minnettarlığı ve takdiri kendinize hatırlatın - ya da sizi şu anda şükran ve huzur duygusuna getiren şey.



Kendiniz için bir sahne adı nasıl oluşturulur

Görüşleri sizinkiyle uyuşmayan birinin huzurunda olmayı kolaylaştırmak için pratik yapın. Nazik ve tarafsız ancak dürüst yanıtlar geliştirin, böylece o anda bir şey düşünmek zorunda kalmazsınız. Ne söyleyebileceğiniz konusunda beyin fırtınası yapmanıza yardımcı olması için güvendiğiniz bir arkadaşınızdan veya destekleyici bir partnerden yardım isteyin, hatta yeni yanıtlarınızı sunmanın nasıl bir his olduğunu anlamak için o diğer kişinin rolünü oynayın. Yanıt vermemenin daha iyi bir seçenek olduğunu da görebilirsiniz. Kendi içinizdeki bakış açısıyla yetinebilir veya bir önceki paragrafta önerilen etkinliklerden birini yaparak kendinizi o anki durumdan uzaklaştırabilirsiniz.

Farklı Bir Yaklaşım Yapın

Tatili yalnız geçirecekmişsiniz gibi görünüyorsa ve bu bir hüzün ya da yalnızlık hissi yaratıyorsa, bir şeyler yaparak koşullarınızı değiştirin. Gönüllü. Günü yalnız olacağını bildiğiniz biriyle geçirin, bu ikiniz için de bir çözüm sağlar. Yakın veya geniş topluluğunuzda, aksi takdirde yalnız kalacak olanlar için hafif yürekli, kolay bir toplantı ayarlayan kişi olun.

Bu önerilerin hiçbiri zaman, emek veya para yoğun olmak zorunda değildir. Odak bir arada olmak. Kendinizin dışına çıkmak ve cömert bir ruh sunmak, dahil olan herkese yarar sağlar.

Ayrıca geleneksel planlardan vazgeçebilir ve tatilleri yalnız geçirmeyi seçebilirsiniz. Sessizce düşünmek için zamanınız olsun, kendinizi doğaya bırakın veya özel bir geziye çıkın, mevsimi kendiniz kutlamanın birçok yolu vardır. Ayrıca toplantılarında sizi özleyebilecek kişilerle samimi, sevgi dolu sohbetler yapmak, yokluğunuz veya plan değişikliğiniz nedeniyle incinmiş duygulardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Yıl sonu tatillerini kutlamanın korkunç, telaşlı bir zaman olması gerekmez. Kendinize ve sizin için önemli olan şeylere zaman ayırarak, zihninizi ve kalbinizi hazırlayarak tatil ruhunu yeniden keşfedebilir, stresi azaltabilir ve verme mevsiminin tadını çıkarabilirsiniz.

Kalori Hesap Makinesi