Kendi işinizi mi yürütüyorsunuz? Eğer öyleyse, muhtemelen size ne kadar stresli olabileceğini söylememize gerek yok.
Gün içinde tamamlamanız gereken sayısız görev, başa çıkmanız gereken çalışanlar ve müşteriler ve başarılı olmanız gereken çeşitli baskılar nedeniyle sıkıntı yaşıyor olabilirsiniz. tükenmişlik belirtileri zaten çalışma hayatının içinde.
Neyse ki, bu stres yaratan zihniyetlerle stresi yenmek mümkündür. Egzersiz yapmayı, sağlıklı beslenmeyi, bol bol dinlenmeyi ve rahatlamayı taahhüt ederek, iş hayatının zorluklarından hemen hemen kurtulabiliriz. Doğru zihniyet ile stresin etkilerini de yenebiliriz. Doğru zihin çerçevesiyle, her gün etrafımızı saran baskılardan kendimizi kurtarabiliriz.
İşte bugün hayatınızda ihtiyaç duyabileceğiniz zihniyetler.
#1: Daha fazlasını yapmaktansa daha azını yapmalıyım
Yapılacaklar listenizdeki her şeyi yapmanız mı gerekiyor? Orada, sizin sorumluluğunuzda olması gerekmeyen bazı görevler olabilir. Sizinle çalışan başka çalışanlarınız varsa, yapmanız gereken bazı işlere daha uygun olabilirler. Listelenen görevlerden bazıları dışarıdan temin edilebilir, çünkü bu, gün içinde sizin tarafınızdan tamamlanması gereken işleri tamamlamak için daha fazla zamanınız olmasını sağlayacaktır. Ve görevinizin bir parçası olan işler içinde, bazılarını otomatik hale getirebilirsiniz. Sunulan teknolojik çözümler gibi en yoğun ve zaman alıcı görevlerin bile hafif çalışmasını sağlayan uygulamalar ve yazılım programları vardır. Dördüncü Konaklama endüstrisinde çalışan iş liderleri için özel olarak tasarlanmıştır. Bu nedenle, yapılacaklar listenizin sizi strese ve fazla mesaiye yönlendirmesine izin vermeyin. Gün içinde daha az yapıyorsanız, yapın.
#2: Ben mükemmel değilim
Bir işletmede mükemmel olmak için çok fazla baskı var. Çalışanları, müşterileri ve yatırımcıları, etraflarında zayıf görünmek istemediğimiz için tam olarak ne yaptığımızı bildiğimize ikna etmek için bu cepheyi ortaya koyduk. Gerçek şu ki, elbette, mükemmel değiliz. Bunu çok iyi biliyoruz, ancak yine de başkalarına aksini kanıtlamak için kendimize çok fazla baskı yapıyoruz. Eğer bu sensin, o zaman dur. Bunu yapmazsanız sadece kendinizi yakmakla kalmayacak, aynı zamanda diğer insanlar da sonunda 'mükemmel' cephenizi görmeye başlayacak. İnsanların sende zayıflık görmeleri önemli değil; aslında, sizi daha insansı gösterecek ve bu onları kendi tarafınıza çekebilir. Ve her şeyde iyi olmamanız önemli değil, çünkü başkalarından yardım istemek sorun değil. Bu nedenle, mükemmel görünümü bir kenara bırakın ve hem kendinize hem de başkalarına karşı gerçek olun. Bu, stresi azaltmak için en iyi zihniyetlerden biridir.
#3: Hatalarımdan ders alabilirim
Yukarıdakilerin bir devamı olarak, bu, zihninize kök salması gereken bir şeydir. Mükemmel olmadığınız için hatalar yapacaksınız, ancak bunların stres seviyenizi olumsuz etkilemesine izin vermek zorunda değilsiniz. Asla mükemmel olamasanız da, kendinizi geliştirmek için adımlar atabilirsiniz, bu nedenle neyi yanlış yaptığınızı anlamak için kendinizi bir öz analiz zamanına adayın ve size bunu öğretebilecek başkalarının tavsiyelerine başvurun. yollarınızın hatası. Olumlu bir bakış açısıyla kendini geliştirmek , başarısızlıklarınızdan yakınmak için daha az, hem güven seviyenizi hem de işinizi inşa etmek için daha fazla zaman harcarsınız.
Okuduğunuz için teşekkürler!
