Ana Spor Ve Oyun Tenis Tutma Rehberi: Tenis Oyununuzu Sıkılaştıracak 4 Tutma Yeri

Tenis Tutma Rehberi: Tenis Oyununuzu Sıkılaştıracak 4 Tutma Yeri

Tenis, vücudunuzdaki her kas grubunun uzun süre birlikte çalışmasını gerektiren fiziksel olarak zorlu bir spordur. Tenis aynı zamanda oyuncuların hızlı düşünmelerini ve puanı kazanmak için kullanacakları en iyi atışın hangisi olduğuna karar vermelerini gerektiren bir zihinsel oyundur. Farklı atışlar bazen farklı tutuş değişiklikleri gerektirir - doğru tutuşun ne zaman ve nasıl kullanılacağını bilmek, kazanmak için en iyi stratejiyi belirlemenin anahtarıdır.

Bölüme Atla


Serena Williams tenis öğretiyor Serena Williams tenis öğretiyor

Serena'yı dünyanın en iyisi yapan iki saatlik teknikler, alıştırmalar ve zihinsel becerilerle oyununuzu hızlandırın.



24 saat sous vide kısa kaburga
Daha fazla bilgi edin

4 Çeşit Tenis Tutacağı

Tutarlı, güçlü yer vuruşlarını ve atışları kolaylaştırmaya yardımcı olmak için oyuncuların kullanabileceği birkaç farklı tenis tutuşu türü vardır. Sap üzerinde sekiz açı vardır ve her birine eğim denir. Raketinizin başı üstte 1 numaralı eğim ile hizalanır ve her raket tutuşu (sağcı veya solcu olmanıza bağlı olarak) farklı bir eğimle hizalanır. Tenis oyununuz sırasında kullanabileceğiniz farklı tutuşların listesine göz atın:

  1. Kıta tutuşu . Chopper tutacağı olarak da bilinen Kıtasal tutamak için, işaret parmağınızın avuç içi tarafı, sağ elini kullananlar için 2 numaralı eğim ve sol elini kullananlar için 8 numaralı eğim ile aynı hizada olmalıdır. Continental kavrama dilim servisler için en iyi tenis raketi tutuşu ve genel masraflar (Doğu tutuşu kullanmadığınız sürece), atışlar ve vole. Kıta tutuşları, alçak topları tutmada harikadır, size şutları almak için kolay erişim ve yan ya da alttan döndürme ekleme yeteneği sağlar. Bununla birlikte, Continental tutuş, tenis topunu kontrol etmek için gerekli olan gücünüze veya topspin'inize fazla katkıda bulunmaz.
  2. Doğu tutuşu . Sağ elini kullanan oyuncular için, 3 numaralı eğimi bulmak için sağa sayın ve Doğu forehand tutuşunu bulmak için işaret parmağınızın taban boğumunu oraya yerleştirin. Solak oyuncular için, eğim #7'de olacaktır. Doğu tutuşları, tenis oyuncularına düz vuruşları ezmek için bir yol sunarak topa daha fazla güç ve hız kazandırır. Doğu backhand tutuşu aynı zamanda bir tekme servisi için kullanılacak daha iyi tutuşlardan biridir. Bununla birlikte, forehand ve backhand vuruşları söz konusu olduğunda, Doğu tutuşu Batı veya Yarı Batı tutuşundan daha az topspin sağlar ve taban çizgisinde yüksek zıplayan topları vurmak için daha az güvenilirdir.
  3. Yarı Batılı tutuş . Yarı-Batı tutuşu, oynaması en kolay tutuşlardan biridir ve Doğu ve Batı tutuşları arasında yer alır. Bu tutuş için sağ elini kullananlar 4 numaralı eğimi, sol elini kullananlar 6 numaralı eğimi kullanır. Yarı-Batı tutuş, çok yönlü bir tutuştur; kil, çim ve sert kortlar için harikadır. Ayrıca, oyuncuların temel oyun için forehand tutuşları ile servis ve vole için Continental bir tutuş arasında kaymalarına izin vererek, tutuş değişiklikleri için mükemmeldir. Düşük toplar bazen bu tutuş için bir sorun olabilir, çünkü kapalı tenis raketi yüzü, onları başarılı bir şekilde geri döndürmek için doğru temas noktasını sağlamayabilir.
  4. Batı tutuşu . Bu tutuş türü, Yarı-Batı tutuşunun daha uç bir versiyonudur ve maksimum topspin üretmek için kullanılır. Western tutuş ile, yavaş hareket eden toprak kortlardan en iyi şekilde faydalanabilir ve yüksek top sektirmeleriyle başa çıkmak için daha kolay bir zaman elde edebilirsiniz; spin, topu içeride tutmanıza yardımcı olur. Raket yüzü biraz kapalı olduğundan, düşük toplar sizin için sorun olabilir Bu tutuş, bir vole için tutuşu hızla değiştirebildiği gibi. Batılı kavramalar, yeni başlayanlar için öğrenmesi zor olabilir. Sağ elinizle veya sol elinizle oynamanıza bakılmaksızın, Batı tutuşu, sapın orta noktası olan 5 numaralı eğimi gerektirir.

Daha fazla bilgi edin

Daha iyi bir atlet olmak ister misiniz? MasterClass Yıllık Üyeliği, Serena Williams, Steph Curry, Tony Hawk, Misty Copeland ve daha fazlası dahil olmak üzere usta sporculardan özel video dersleri sunar.

Serena Williams Tenis Öğretiyor Garry Kasparov Satranç Öğretiyor Stephen Curry Atış, Top Kullanma ve Puanlama Öğretiyor Daniel Negreanu Poker Öğretiyor