Olumlu insanlar, etrafta olmak için temiz bir nefestir. Hayata karşı tutumları bulaşıcı ve cesaret vericidir ve şikayet ve olumsuzluk eksikliği, günlük rutinlerimizde karşılaştığımız pek çok insanla tam bir tezat oluşturabilir.
Peki pozitif insanlar bu kadar mutlu bir tavrı nasıl koruyor? Sizden başka hiç kimse duygularınızı veya bakış açınızı kontrol etme yeteneğine sahip değildir ve kötüden çok iyiye odaklanmak için günlük olarak yapabileceğiniz birkaç alışkanlık vardır. Aşağıya bir göz atın.
iki tür karakterizasyon nedir
Daha Pozitif Bir İnsan Olmak İçin 7 Alışkanlık
Hedefler belirlemek
Hiç insanların hakkında konuştuğunu duydun mu? vizyon panoları ? Hedeflerini bu tahtaya koyacaklar, hatta basitçe listeleyecekler. Hayattan ne istediğinize ve onu nasıl başaracağınıza dair net bir vizyon oluşturmak, daha pozitif bir hayat yaşamaya başlamak için harika bir yerdir. Zihninizin, istediğinizi gerçekleştirmeye yönelik adımları bulmasını ve gelecekteki başarılarınızı görselleştirmesini sağlar. Kendinizi otomatik olarak belirli fırsatlardan, olaylardan ve yardımcı olabilecek bağlantılardan daha fazla haberdar olurken bulacaksınız.
Başkalarına Nazik Olun
Başkalarına karşı nazik olduğunuzda gerçekleşen oldukça dikkate değer bir şey. Bu nezaket yayılır, sizden bir yabancıya bir gülümseme, birinin gününü gerçekten daha iyi hale getirebilecek bir dizi güzel jesti başlatabilir. Biri size gülümseyip 'İyi günler!' dediğinde nasıl hissettiğinizi bir düşünün. ya da trafikte birinin önünüze çıkmasına izin verdiğinizde ve size el salladığında. Nazik olmak, gülümsemek ve göz teması kurmak sadece kendinize daha fazla güvenmenizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda çevrenizdeki diğer insanlara da pozitifliğinizi hissettirecektir.
Olumsuz Konuşmayın
Çoğumuz şunu duymuşuzdur: Söyleyecek güzel bir şeyin yoksa, hiçbir şey söyleme. Birçoğumuzun Disney'den çocukken öğrendiğimiz harika bir hayat dersi Bambi . Bazen dışarı çıkmamız gerekir, ancak işleri olumlu tutmak ve durumunuzu ve algınızı nasıl değiştirebileceğinize odaklanmak bu enerjiyi daha iyi kullanmaktır. Hayatınızı ve geleceğinizi sadece siz kontrol edersiniz. Etrafınızdakilerin olmasını istediğiniz gibi olmasını bekleyemezsiniz. İşiniz tutkunuz değilse, tutkunuzun peşinden gitmenin bir yolunu bulun. Olumsuzluklardan kaçının ve etrafınızdaki olumlu ve iyi şeylere odaklanın.
Bol Gülün ve Gülün
Çevrenizdeki diğer insanların günlerini aydınlatmak için uzaklaşmak sadece o kişilere değil, size de yardımcı olacaktır. Belki de internetten komik bir video veya meme paylaşmak, sizi mutlu eden kişisel bir hikayeyi paylaşmak veya en sevdiğiniz TV dizisinin son bölümünü diğer hayranlarla birlikte merak etmektir. Gülmek gerçekten en iyi ilaçtır!
Ailenizi ve Arkadaşlarınızı Kutlayın
Çevrenizdekilerin sizin için ne kadar önemli olduklarını bilmelerine izin verin. Hayat meşgul olduğunda, bazen sevdiklerinizle iletişimde kalmak zor olabilir. Bununla birlikte, sizin için ne kadar önemli olduklarını bildiklerinden emin olmak için zaman ayırmak sadece günlerini aydınlatmakla kalmayacak, aynı zamanda hayatınızda daha güçlü ve daha olumlu ilişkiler yaratacaktır.
Minnettar ol
Sahip olmadığınız şeylere değil, sahip olduğunuz olumlu şeylere odaklanın. Yavaşlayın ve etrafınızdaki iyi şeyleri gerçekten kaydedin. Bu, stres ve kaygıyı azaltmanıza ve kendiniz ve hayatınız hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Olumsuza odaklanıldığında, vücudunuz adrenalin ve testosteron salgılama eğilimindedir ve olumluya odaklandığınızda, vücudunuz oksitosin ve asetilkolin salgılar - bu da sizi daha da stresten arındırır. İşler iyi gitmediğinde bile nimetlerinizi sayın. Minnettarlığı kucaklayın ve hayatı biraz daha takdir ettiğinizi göreceksiniz.
Kendinizi Olumlu İnsanlarla Çevreleyin
Hiç şu sözü duydunuz mu: En çok zaman geçirdiğiniz beş kişinin ortalaması mısınız? Bu, herhangi bir durumun sonucunun tüm sonuçların ortalaması olacağı teorisi olan ortalamalar yasası ile ilgilidir. Negatif insanlarla veya hayatlarından memnun olmayan (ama aynı zamanda değiştirmek için hiçbir şey yapmayan) insanlarla vakit geçirmek size zarar verebilir. Negatiflik ve mutsuzluğun ağırlığı, pozitiflik ve nezaket kadar kolay yayılır, bu yüzden kendinizi hayatta ne istediklerini bilen ve bunu başarmak için yorulmadan çalışmaya istekli pozitif insanlarla kuşatın. Enerjinizi istediğiniz şeye odaklamak, o enerjiyi istemediğiniz şeye odaklamaktan çok daha iyi bir kaynak kullanımıdır.
Nasıl pozitif kalırsınız? Olumsuzluklardan uzak durma alışkanlıklarınızı duymayı çok isteriz!
