Gün içinde daha üretken olmak, mutlaka daha fazla iş yapmak anlamına gelmez. Yaptığın şeyleri yapmak demektir ihtiyaç bitirmek ve en önemlileri .
Verimliliği gerçekten artırmak için alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı değiştirmelisiniz. Üretken insanlar sadece bir gecede üretken olmazlar; onları yolda tutan ve sonuçta onlara zaman kazandıran iyi alışkanlıklar oluştururlar.
Başlarken biraz yardıma mı ihtiyacınız var? İşte günlük yaşamınızda daha üretken olmanın üç yolu.
Zamanınızı Neyin Çaldığını Bilin
Gün boyunca dikkatimizi dağıtan pek çok şey var - onları tanısak da tanımasak da. Dikkatinizi işinizden uzaklaştırdığınız o birkaç dakika, günün sonunda toplanır. Boşa harcanan tüm zamanla, yapılacaklar listenizin daha fazlasını başarıyla halledebilirdiniz.
Daha üretken olmanın ilk adımı, zamanınızı neyin çaldığını fark etmektir. senin telefonun mu Ya da belki sadece telefonunuzdaki sürekli bildirimler? Belki de en üretken olmanız gereken şey, dinlediğiniz müzik, televizyon, hatta birlikte olduğunuz kişilerdir.
Neyin zamanınızı boşa harcadığını anlamaya başladığınızda, onları ortadan kaldırmak için çaba gösterebilirsiniz. E-postaları yalnızca günün belirli saatlerinde kontrol etmekle sınırlayın – acil olmadıkça. Telefonunuzu açın Rahatsız etmeyin veya sadece açın sosyal medya bildirimleri kapalı. Bu dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak küçük görünebilir, ancak sonuçta büyük bir fark yaratacaktır.
Her Seferde Tek Bir Şeye Odaklanmayı Deneyin
Söylemesi yapmaktan kolay, değil mi? Çoklu görev, sahip olunması gereken harika bir beceridir, ancak bu, her zaman çoklu görev yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Bazen, tamamlanana kadar her seferinde bir şeye odaklanmanız gerekir. Aynı anda çok fazla görevi tamamlamaya çalışmak bunaltıcıdır ve yalnızca bir şeyi tamamen bitirmemizi engeller.
Araştırma çoklu görevin aslında aynı anda iki şey yapmak değil, enerjinizi iki şey arasında hızla değiştirmek olduğunu gösteriyor. Çoklu görev beyninize zarar verebilir ve bilgileri işlemeyi, bir şeyleri hatırlamayı ve dikkat etmeyi zorlaştırabilir.
Güne başlarken hedef belirlemek çok önemlidir. Tam olarak ne yapılması gerektiğini belirleyin ve bunları en önemliden en az önemliye doğru sıralayın. Daha sonra tüm dikkatinizle en önemli göreve odaklanabilir ve onu tamamlayabilirsiniz. Yakında her bir görevin küçük parçaları yerine tüm görevlerinizi tamamlamış olacaksınız. Ayrıca, stresten kurtulma konusunda çok büyük bir yardım olan hayati görevleri ortadan kaldırmış olacaksınız.
Kendine dikkat et
Daha fazlasını üstlenebileceğinizi hissedebilirsiniz, ancak kendinize iyi bakmıyorsanız, her şeyi iyi yapmak ve yapmak neredeyse imkansız olacaktır. Bir bilgisayar tamamen dağılıyorsa görevleri tamamlayamaz ve siz de yapamazsınız.
Üretken insanlar kendilerine bakarlar. Bu, her gece yeterince uyumak, doğru beslenmek ve hatta mola vermek anlamına gelir. Kendinizi çok zorlamak asla çözüm değildir; her şeyin ve herkesin artık dayanamayacakları bir baskı noktası vardır.
havlamak için bir köpek nasıl eğitilir
Zihniniz orada değilse, nasıl bir şey yapabilirsiniz? Çok yorgunsanız veya çok açsanız, tek odak noktanız öğle yemeği mi? Önündeki görev hakkında nasıl düşünebilirsin? Bazen yemek yemek, dinlenmek, yürüyüş yapmak vb. için 20 dakika ayırmak, sonuçta üretkenliğinizi ve genel ruh halinizi artıracaktır.
Uyumak, yemek yemek ve dinlenmek de dahil olmak üzere kendinize bakmanıza izin veren her şey için kendinize yeterli zaman ayırın. Vücudunuz size teşekkür edecek, işiniz size teşekkür edecek ve önümüzdeki günler çok daha verimli olmaya başlayacak.
Umarız bu üretkenlik ipuçları, daha kolay (ve daha az stresle) çalışmaya başlamanıza yardımcı olabilir ve bu yapılacaklar listesindeki her şeyi yapmanıza olanak tanır!
Verimliliğinizi artırmak için sahip olduğunuz diğer püf noktaları nelerdir? Aşağıdaki yorum bölümünde bize bildirin!
