Yaşlanma karşıtı bir cilt bakımı rutininin oldukça hızlı bir şekilde karmaşık hale gelebileceğini kabul eden ilk kişi ben olacağım. Yaşlanma belirtilerine değinme zamanının geldiğini fark ettiğinizde, nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bu durum korkutucu olabilir.
Yaşlanma karşıtı ürünleri cilt bakımı rutininize eklemenin zamanının geldiğini düşünüyor ancak nereden başlayacağınıza dair bir fikriniz yoksa bu yazı tam size göre!
Yaşlanma karşıtı cilt bakımını benimsemeye hazır olduğunuzda, yaşlanma karşıtı ürünleri mevcut cilt bakımı rutininize yavaş yavaş dahil ederek başlayabilirsiniz. Düzenli bir cilt bakım rutininiz yoksa, yaşınız ne olursa olsun cildinizi tedavi edecek ve koruyacak temel bir yaşlanma karşıtı cilt bakımı rutini oluşturabilirsiniz.
Bu gönderi bağlı kuruluş bağlantıları içerir ve bu bağlantılar aracılığıyla yapılan herhangi bir satın alma işlemi, size hiçbir ekstra maliyet getirmeksizin benim için bir komisyonla sonuçlanacaktır. Lütfen benimkini oku Açıklama Ek bilgi için.
HIZLI İPUCU: Aceleniz varsa ve süper temel bir yaşlanma karşıtı cilt bakımı rutini istiyorsanız…
Aşağıdaki ürünleri mevcut cilt bakım rutininize dahil etmek harika bir başlangıç olacaktır. İşte sabah ve akşam için birkaç seçenek. Seçeceğiniz son ürünleri cilt tipinize göre ayarlamanız gerekebileceğini lütfen unutmayın.
✅ AM: Temizlemek – C vitamini – Nemlendirici – Güneş kremi
✅ ÖĞLEDEN SONRA: Temizlemek – Retinoid – Nemlendirici
Yaşlanma Karşıtı Cilt Bakım Rutinine Ne Zaman Başlamalısınız?
Milyon dolarlık soru: Yaşlanma karşıtı cilt bakımı rutinine ne zaman başlamalısınız? Cildinizin yaşlanma belirtilerini nasıl göstermeye başladığına bakalım:
Kolajen cildinizde (kemikleriniz, kıkırdaklarınız, tendonlarınız ve bağlarınızın yanı sıra) yapısal bir proteindir. Dolgun görünmesini sağlar ve sinir bozucu ince çizgileri ve kırışıklıkları uzak tutar. Ayrıca saçlarınızı güçlendirir ve çiviler ve hatta yaraları iyileştirir.
20'li yaşların ortalarına gelindiğinde kolajen üretiminiz azalmaya başlar. Bir cilt bakımı rutini oluştururken her zaman önlemeyi düşünmeniz gerekse de, 20'li yaşlarınız gibi erken bir yaştan itibaren kollajen azalmasıyla mücadele etmek için yaşlanma karşıtı ürünleri düşünmeye kesinlikle başlayabilirsiniz.
eleştirel bir analiz makalesine nasıl başlanır.
30'lu veya 40'lı yaşlarınıza geldiğinizde yaşlanma karşıtı cilt bakım ürünlerini rutininize dahil etmeniz için öneriler duyabilirsiniz. Ama neden bu kadar bekleyesiniz ki? Önlemeye her yaşta başlayabilirsiniz.
NOT: Yaşlanmanın yanı sıra stres, dehidrasyon, aşırı güneşe maruz kalma, sigara içme ve çok fazla şeker de kolajen üretimini engelleyebilir. Kollajen oluşumunu desteklemek için antioksidanlar açısından zengin, sağlıklı bir beslenmeye çalışın.
Önleme Anahtardır
Cildiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri güneş koruyucu kullanmaktır. UV ışınlarının etkilerini ortadan kaldırmak için her gün güneş kremi sürmelisiniz.
Bu, cildinizin daha uzun süre sıkı, dolgun ve genç görünmesine yardımcı olacak önleme adımıdır.
Yeni Başlayanlar İçin Yaşlanma Karşıtı Cilt Bakım Rutini
Aşağıdaki rutin, C vitamini ve retinoidler gibi bazı yaşlanma karşıtı ağır vuruşları içeren çok temel bir rutindir.
Önerilen ürünler binlerce cilt bakım ürünü denizinde sadece birkaç etkili seçenektir.
Herkesin kendine özgü ihtiyaçları olacaktır, bu yüzden en temelden başlayın ve cildinizin nasıl tepki verdiğini görün. Cilt bakımı rutininizde daha fazla ürün ve adıma geçin. İşte 4 adımlı sabah ve 3 adımlı akşam temel yaşlanma karşıtı cilt bakımı rutini:
Adım 1: Temizleme
Yaşlanma karşıtı ürünleri cilt bakımı rutinimin temizlik adımına dahil etmeye çalışmadığımı itiraf etmeliyim. Bazı temizleyiciler cildinizi eksfoliye edecek asitler gibi aktif maddeler içerse de ben aktifleri cilt bakımı rutinimin sonraki adımları için saklamayı seviyorum.
Temizleyiciler cildinizin bariyerini destekleyerek yaşlanma karşıtı cilt bakımı rutininizde hala büyük bir rol oynayabilir. Asla cildinizi soymak veya cildinizi kurutmak istemezsiniz.
Yağ bazlı bir temizleyici eklemek istiyorsanız, temizleyici balsamla çift temizlik yapabilirsiniz (çok seviyorum) Heimish Tüm Temiz Balsam ) çifte temizliğin ilk adımı olarak ve çifte temizliğin ikinci adımı olarak hafif bir krem veya jel temizleyici.
İki nazik krem temizleyiciyi seviyorum. It Cosmetics'in Temizleyiciye Güveni göz çevrenizi bile kurutmayan ve son derece hassas olan narenciye kokulu bir temizleyicidir.
Temizleyici, It Cosmetics'in Yaşlanma Karşıtı Zırh Gençleştirici Konsantresi ile formüle edilmiştir.
Bu konsantre kollajen, hyaluronik asit, kolloidal yulaf ezmesi ve süper seramid kompleksi içerir. Bunların hepsi harika malzemeler, ancak bunların yıkanıp kaybolduğunu unutmayın. Bir temizleyici, yaşlanma karşıtı cilt bakımı rutininizi yalnızca şu ana kadar alacaktır.
La Roche-Posay Toleriane Nemlendirici Nazik Temizleyici tam olarak söylediği şeydir ve cildin doğal nem bariyerini ve pH'ını korurken makyajı ve kiri temizler.
Ciltte bulunan Ceramide-3, La Roche-Posay Prebiyotik Termal Suyu, gliserin ve cildi rahatlatıcı niasinamid içerir. Ayrıca, kullanışlı bir pompaya sahip, uygun maliyetli, büyük bir şişede gelir.
bir yazı parçasında diksiyon neden önemlidir
Adım 2: Tedavi Edin
Bu, yaşlanma karşıtı cilt bakımı rutininizin en önemli adımlarından biridir. Yaşlanma belirtilerini tedavi eden aktif maddeler içeren bir serum kullanmak bence paranızın karşılığını en iyi şekilde verecektir.
Sabahları güçlü antioksidan C vitamini içeren ürünleri, akşamları ise retinoid içeren ürünleri kullanmayı seviyorum.
AM: C vitamini
Antioksidan C vitamini yaşlanma karşıtı bir güç merkezidir ve cilde çok sayıda fayda sağlar. Görünür yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur ve cildi aydınlatma özelliğiyle bilinir.
Daha da önemlisi, cildi kirlilik ve güneşe maruz kalma (UV ışınları) gibi çevresel stres faktörlerinden ve bunun sonucunda ortaya çıkan serbest radikal hasarından korur.
C vitaminini bu kadar özel kılan şey, önleyebilmesidir. Ve yaşlanma belirtilerini tedavi edin.
C vitamininin konsantre formları hassas cildi tahriş edebilir, ancak Zamansız Cilt Bakımı %20 C Vitamini Artı E Ferulik Asit Serumu Ve Sıradan Askorbil Glikozit Çözeltisi %12 hassas cildimi tahriş etmeyin. Bonus olarak fiyatları çok makul!
İlgili Gönderi: Yaşlanma Karşıtı Cilt Bakımı: Eczane C Vitamini Tedavileri
PM: Retinoid
Kanıtlanmış topikal yaşlanma karşıtı ürünler söz konusu olduğunda retinoidler altın standarttır. Retinoidler hücre yenilenmesini teşvik eder ve kollajen üretimini artırır. (Hepimizin kolajen üretimi konusunda biraz yardıma ihtiyacı var!)
Sonuç olarak cilt daha pürüzsüz, daha parlak ve daha eşit tonda görünür.
Retinoidler söz konusu olduğunda tartışılacak çok şey var, dolayısıyla daha fazla bilgi istiyorsanız konuyu derinlemesine inceledim. eczane retinol hakkındaki bu yazı .
Ne yazık ki, retinoidler cildi tahriş etme konusunda kötü bir üne sahiptir, bu nedenle seçtiğiniz retinoid türü ve gücü cilt tipinize göre olmalıdır.
Retinoid'i Ne Sıklıkta Kullanmalısınız?
Başlangıçta, konu retinoidlere gelince duyduğum en iyi uygulama önerisi şudur:
- Bir hafta boyunca haftada 1X
- İki hafta boyunca haftada 2 kez
- 3 hafta boyunca haftada 3 kez, vb…
Buradan retinoid kullanımınızı artırabilirsiniz. Cildinizin seçtiğiniz retinoide nasıl tepki verdiğini gerçekten görmeniz gerekir.
Retinoidler cildinizi UV ışınlarına karşı hassas hale getirebilir, bu nedenle retinoidleri geceleri kullanmayı tercih ediyorum. Ayrıca her gün güneş koruyucu uyguladığınızdan emin olmalısınız!
Şahsen ben her akşam retinoid kullanmıyorum. Cildim hassastır ve formüle bağlı olarak retinoidleri haftada birkaç kez veya iki gecede bir kullanarak en iyi sonucu veririm.
Bazı favori uygun fiyatlı ve minimum düzeyde tahriş edici retinoidler şunları içerir: Olay Regenerist Retinol 24 Gece Yüz Serumu , Inkey Listesi Retinol Serumu, Ve Versed Press Yeniden Başlatma Nazik Retinol Serum .
Versed Retinol'ün yalnızca kapsüllenmiş retinol değil, aynı zamanda tahriş olmadan yaşlanma belirtileriyle savaştığı kanıtlanmış bir bileşen olan bitki bazlı bakuchiol içermesini seviyorum!
Retinoid kullanmadığınız akşamlarda, cildinizi kurutan retinoid kullanımından kurtulmak için cildinize sakinleştirici ve besleyici serumlar uygulamak isteyebilirsiniz.
Bütçe dostu seviyorum Inkey Listesi Hyaluronik Asit nemlendirme için ve Sıradan Çoklu Peptit + HA Serumu (eskiden The Ordinary Buffet olarak biliniyordu) ince çizgileri ve kırışıklıkları, donukluğu ve düzensiz cilt tonunu hedef alan peptitler ve amino asitlerle yüklüdür.
Yani retinol kullanmadığım akşamlarda bile yaşlanma belirtilerini gideren ürünler kullanıyorum.
İlgili Gönderi: Sıradan Yaşlanma Karşıtı Cilt Bakımı İncelemesi
Adım 3: Nemlendirin
Cildinizi tedavi ettikten sonra, tüm aktif maddeleri yaşlanma karşıtı bir nemlendiriciyle kapatmak önemlidir. Seçtiğiniz nemlendirici cilt tipinize uygun olmalıdır.
Mutlak favori nemlendiricilerimden biri, karma cildim için iyi çalışıyor ve parlamayan mat bir yüzey bıraktığı için yağlı ciltler için de iyi çalışacağını düşünüyorum.
Ayınızı ve yükselen burcunuzu bulmak
Olay Regenerist Kırbaç All-star yaşlanma karşıtı bir bileşen olan niasinamid ile formüle edilmiştir. Niasinamid cildin nemi korumasına yardımcı olur ve hücre yenilenmesini ve pul pul dökülmesini teşvik eder.
Olay Regenerist Whip ayrıca ek nemlendirme için hyaluronik asit ve hücrelerin yapı taşları olan, daha pürüzsüz ve sıkı bir cilt görünümünü destekleyen amino peptidler içerir.
Olay gibi bir nemlendiriciyi hem AM hem de PM kullanabilirsiniz, ancak kuru cildiniz varsa veya retinoid kullanımından dolayı kuruluk yaşıyorsanız daha zengin bir nemlendirici düşünün. Piyasada pek çok harika nemlendirici var.
Son zamanlarda keyif alıyorum Paula'nın Seçimi Omega+ Kompleksi Nemlendirici Omega 3, 6 ve 9 ve seramidlerle formüle edilmiş olup cildin bariyerini destekler.
Çarkıfelek meyvesi ve guava özleri cildi rahatlatır. Chia tohumları cildi nemlendirir, keten tohumu ise cildi güçlendirir. Çırpılmış bulut benzeri dokuya bayıldım ve bana daha pahalı olanı hatırlatıyor Sarhoş Fil Polipeptit Kremi .
İlgili Gönderi: Cilt Bakım Rutininize Niasinamid Eklemenin Faydaları
Gözlerinizi Unutmayın
Bu adımda bir göz kremi de eklemek isteyebilirsiniz. Göz kremi kullanıp kullanmamak size kalmış ama göz kremleri hakkındaki düşüncelerimi şuradan okuyabilirsiniz. bu gönderi .
Bununla birlikte gözler, yüzümüzde yaşlanma belirtilerini göstermeye başlayan ilk yerlerden biridir, bu yüzden göz önünde bulundurmak isteyebilirsiniz. Inkey List Retinol Göz Kremi hassas göz çevrenize karşı naziktir ve son derece uygun fiyatlıdır!
gerçek gdp neden nominal gdp'den daha doğrudur
Adım 4 (AM): Koruyun
Sabahları yaşlanma karşıtı cilt bakım rutininizin son adımı güneş koruyucu olmalıdır. Her. Bekar. Gün. Güneşin parlayıp parlamaması önemli değil, yine de cildinizi UV ışınlarından korumanız gerekiyor.
Son zamanlarda kimyasal güneş kremlerinin içeriği ateş altında kaldığı için mineral güneş kremlerini tercih ediyorum. Ayrıca cildim hassastır ve kimyasal güneş kremleri genellikle beni bozar. En sevdiğim mineral güneş kremlerinden biri. Paula'nın Seçimi Süper Hafif Günlük Kırışıklık Savunması SPF30 .
Cildin çevresel savunmasını destekleyen ve cildin erken yaşlanmasını önleyen resveratrol dahil antioksidanların bir karışımını da içeren renkli mineralli bir güneş koruyucudur.
İpeksi mat bir yüzeye sahip ve açık renk tonu, soluk cildimdeki mineral beyazı rengini ortadan kaldırıyor.
Bir diğer yüksek SPF mineralli güneş koruyucu ise Etude House Sunprise Hafif Havadar Kaplama Güneş Sütü SPF50+ / PA+++ . Bu güneş koruyucu minimal beyazlık, mat bir görünüm bırakır ve makyajla iyi uyum sağlar.
İlgili Gönderi: En İyi Paula'nın Seçimi Cilt Bakım Ürünleri
Yaşlanma Karşıtı Rutinin Ek Adımları
Yeni başlayanlar için yaşlanma karşıtı cilt bakımı rutinini mümkün olduğunca basit tutmak adına kimyasal peelingler, maskeler ve peelingler gibi tedavi adımlarını dışarıda bıraktım.
Bunları cilt bakım rutininize eklemek isterseniz haftada bir veya birkaç kez ekleyebilirsiniz.
Bu ürünler hakkında daha fazla bilgi için eczanelerdeki yaşlanma karşıtı cilt bakımı hakkındaki kapsamlı yazıma göz atın: Eczane Yaşlanma Karşıtı Cilt Bakım Rutini .
İlgili Gönderi: Yeni Başlayanlar İçin Sıradan Cilt Bakım Rutini
Yeni Başlayanlar İçin Yaşlanma Karşıtı Cilt Bakımı Hakkında Son Düşünceler
İşte karşınızda temel bir yaşlanma karşıtı cilt bakımı rutini. Yaşlanma karşıtı bir cilt bakımı rutinine başlamak karmaşık olmak zorunda değildir.
Basitçe bir dahil ederek başlayabilirsiniz retinoid tedavisi Cildinizin nasıl tepki verdiğini görmek için haftada birkaç akşam cilt bakımı rutininize ekleyin. Daha sonra bir C vitamini tedavisi ekleyebilir ve diğer yaşlanma karşıtı tedavileri düşünebilirsiniz.
Yaşlanma karşıtı cilt bakımı rutininiz için kaç adım seçerseniz seçin, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli cilt bakımı tutkunları için cildinizi korumak için güneş koruyucu kullanmanız zorunludur.
Yaşlanma belirtilerini ortadan kaldıracak sihirli bir hap olmasa da (henüz!), önleme ve tutarlılık, yaşlanma belirtilerini tedavi etme ihtiyacını geciktirmenin anahtarıdır.
Okuduğunuz için teşekkürler ve bir dahaki sefere kadar…
Anna Wintan Anna Wintan, BeautyLightups'ın kurucusu, yazarı ve fotoğrafçısıdır.
