Geniş kapsamlı COVID-19 salgını, her birimizin günlük yaşamımızı yönetme biçimimizi değiştirdi. Okullar en az bir ay daha kapalı. Temel ihtiyaçlar dışında evlerimizden dışarı çıkamıyoruz. Ve sosyal mesafeyi korumak zorundayız. Yine de çoğu işletmemiz, anlık dosya aktarımlarının ve sanal toplantıların gücüyle çalışmaya devam ediyor.
Tarihin bu garip döneminde yol alırken, hepimizin sakin ve üretken kalmasına yardımcı olabilecek birkaç strateji önermek istiyorum:
Çocuklarla Evden Çalışmak İçin İpuçları
Öncelikle mevcut durumu olduğu gibi kabul etmeliyiz. Koronavirüs salgını herkesi evlerine tıktı. Bütün çocuklar okuldan evde. Yeni bir normal anlayışı tanımlamalıyız. Mevcut durumla zihinsel olarak savaşmanın bir anlamı yok çünkü bu konuda yapabileceğimiz hiçbir şey yok. Virüsün daha fazla yayılmasını önlemek için karantina kurallarına uymalıyız. Öyleyse, en iyisini yapalım.
prostat masaj aleti nasıl takılır
Çalışma Süresi = Her Zaman
Tüm taleplerimizin zihinsel yükünü hafifletmek için çalışan anne babaların sabah 9 ile akşam 6 arası iş günü kavramını serbest bırakmaları gerekir. Karantina sırasında iş hayatınız ile ev hayatınız arasında bir sınır yok.
İş gününüz, uyandığınız andan yattığınız ana kadardır. Benim evimde, bu sabah 7'den akşam 9'a kadar. Gün boyunca devam eden kesintiler olacak ve çoklu görev yapmanız gerekecek. Bu 14 saatlik blok boyunca, birlikte çalıştığımız sürece herkes yapılacaklar listesindeki her şeyi başarabilir.
Egzersiz Giysileri > Gündüz Giysileri veya PJ'ler
Normal gündüz kıyafetleri giymek yerine, gün boyunca üç veya dört kez dışarı çıkıp yürüyüş veya hafif koşu yapabilmeniz için spor kıyafetleri ve spor ayakkabı giymenizi öneririm.
Yerel YMCA'mız ve spor salonlarımız kapalı olduğundan, açık havada egzersiz yapmak, biraz güneş ışığı almanın ve çocukların enerjilerini boşaltmalarına izin vermenin harika bir yoludur. İş gününüzün akşam 9'a kadar uzadığını bilmek, gün boyunca birkaç uzun mola vermenize izin verir.
Teknoloji Arkadaşınızdır
Teknolojinin çocuk bakımı için ikameniz olduğunu kabul edin ve onu stratejik olarak kullanın. Arka planda sessizlik gerektiren önemli bir toplantınız veya konferans görüşmeniz varsa, çocuklarınızı meşgul etmek için teknolojiden yararlanın.
Hiç kimse çocuklarını tüm gün cihazlarda kullanmak istemez, ancak çevrimiçi öğrenme ve onları meşgul edecek videolar (veya video oyunları) arasında, çocuklar normalden biraz daha fazla ekran başında vakit geçirecekler. Ve bu sorun değil. Bir pandeminin ortasındayız, bu yüzden kendinize biraz lütuf verin.
nasıl bir video oyunu yaratırsın
İş-Yaşam Dengesinin Önemini Unutmayın
Mümkünse, birbirinize günlük yalnız zaman vermek için eşiniz veya eşinizle koordine edin. Artan taleplerle birlikte ruh sağlığımızı korumalı ve kendimize bakmaya devam etmeliyiz.
Geceleri tek başıma yürüyüş yapmaktan hoşlanırım. Normalde dinlerdim dijital ses dosyası ya da yürürken müzik, ama sessizliğin oldukça terapötik olduğunu buldum. Bekar bir ebeveynseniz, sabah erken ve gece geç saatlerde sessiz zamanınız olacaktır.
Telefon Görüşmeleri ve Görüntülü Görüşmeler Yapın
Son olarak, ayrı olsak da topluluk duygumuzu korumaya devam etmeliyiz. Bir arkadaşınızı arayın. FaceTime büyükanne. Çocuklarınızın okul arkadaşlarıyla sohbet etmesine izin verin. Bu süre zarfında insanlığımızı onurlandırmamız ve birbirimizi kontrol etmemiz çok önemli.
Bu sadece birkaç hafta veya daha uzun bir süre olsun, ne kadar sürerse sürsün bu işte birlikteyiz.
COVID-19 sırasında çocuklarla evden mi çalışıyorsunuz? Evinizde çalışan bizimle paylaşmak istediğiniz ipuçlarınız var mı? Aşağıda bize bir yorum bırakın, sizden haber almak isteriz.
bir bardak süt içinde
