Bazen olumluya odaklanmak ve kendinizden ve hayatınızdan memnun hissetmek zordur. Bazıları başarıyı iş unvanları, ne kadar para kazandıkları veya ne kadar mal sahibi oldukları olarak tanımlasa da, mutluluğun gerçek ölçüsü kendi kişisel başarınızdır. Hayattaki dış etkenlerle hiçbir ilgisi yoktur, kendi gelişiminize tanık olmanızdan ve yaşamınızla anlam ve amaç bulmanızdan gelir.
Size yeniden odaklanmak için biraz yardıma mı ihtiyacınız var? Şu anda sahip olduğunuz hayattan memnun ve tatmin olmuş hissederek yolunuza devam etmenize yardımcı olacak 3 ipucunu bir araya getirdik.
Başkalarına yardım etmek
Başkalarına yardım etmek, dünyaya ve insanlığa daha bağlı hissetmemize yardımcı olur. İnsanların benzersiz deneyimlerine karşı şefkatimizi artırır. Kalbinizi açabilir ve ihtiyacı olanlara yardım edebilirseniz, hayata bakış açınızı değiştirecektir. Şu anda hayır işlerine katılmak için zamanınız yoksa, yapabileceğiniz çok şey var. Sokakta bir yabancıya gülümseyin, sıradaki kişi için bir fincan kahve alın veya bir iş arkadaşınıza iltifat edin. Dünyaya pozitiflik kattığınızda, en çok ihtiyacınız olduğunda dostça bir baş selamıyla size geri dönüş yolunu bulacağını yakında fark edeceksiniz.
Anı yaşa
Yavaşlamanın ve gülleri koklamanın zor olduğu bir dünyada yaşıyoruz. Gerçekten o ana odaklanabiliyorsanız, kaygı ve hayal kırıklığı seviyenizin düştüğünü, üretkenliğinizin ve mutluluk seviyenizin arttığını fark edeceksiniz. Arkadaşlarınızla, ailenizle veya diğer önemli arkadaşlarınızla zaman geçirirken - telefonunuzu bırakın, göz teması kurun ve o anda tam olarak orada olun. Sadece stres seviyeniz azalmakla kalmayacak, aynı zamanda çevrenizdekiler tüm dikkatinizi takdir edecek ve sizin için en önemli olanlara daha bağlı hissedeceksiniz.
Kendinle yarış
Size meydan okumuyorsa, sizi değiştirmez dediğini hiç duydunuz mu? Kendinizi konfor alanınızın dışına itin. Büyümenin tek yolu, kendinizi sürekli olarak yeni şeyler yapmaya zorlamak, yeni fikirleri benimsemek ve bilgiye aç kalmaktır. Bir şey seni korkutuyorsa, bu iyi bir şey olabilir. mesela hiç aldın mı yalnız yolculuk ? Tamamen kendi başınıza yeni bir yere mi gittiniz? Kulağa korkutucu geliyor değil mi? Öyle, ama aynı zamanda kendiniz ve hayattan ne istediğiniz hakkında daha fazla şey öğrenmeniz için sizi zorlayacak. Öz-farkındalığın bir bedeli yoktur. Tam olarak kim olduğunuzu ve hayattan ne istediğinizi bilmek çok nadirdir - ve tatmin edici şeyler.
Mutluluğu kendi dışında arayamazsın. Mutluluk seninle başlar. Beklemeyi bırakın ve takdir etmeye başlayın. Hayatı anı yaşamak, kendinizi geliştirmek için zorlamak ve başkalarına yardım etmek sağlam ve olumlu bir temel oluşturacaktır. Başlamanın tek yolu, başlamaktır. Zaman ne olursa olsun geçecek. Bugün başlayın ve yeni bir size bir adım daha yakın olacaksınız.
Hayat sizi alt üst ettiğinde bile nasıl pozitif kalır ve mutlu hissedersiniz? Yüzünüzde bir gülümseme kalması için ne yaparsınız? Aşağıdaki yorum bölümümüzde hayatınızdan nasıl mutlu olduğunuzu duymayı çok isteriz!
