Bronz, bronz bir parıltı, kendinizin en iyi versiyonu gibi hissetmenin her zaman iyi bir yoludur. İster kendi kendine bronzlaş, ister bir yatağa gir ya da sadece dışarıda bronzlaş, seçeneklerin var… Bazıları cildin için diğerlerinden çok daha güvenli! (bronzlaşma yatağından başka bir şey değil!) Ne zaman dışarıda bronzlaşıyorsanız, her zaman SPF kullanmak istersiniz çünkü cildiniz en büyük organınızdır. SPF kullanmak renk almayacağınız anlamına gelmez, sadece onu yanmaktan koruduğunuz anlamına gelir ve bu bir zorunluluktur!
Bronzlaşmak ne kadar sürer?
Çoğu insan güneşteyken 1-2 saat gibi kısa bir sürede bronzlaşır! (Ya da ne yazık ki bronzlaşmazsanız yanarsınız!) Muhtemelen bir saatin daha derin bir bronzluk için yeterince yakın olmadığını düşünüyorsunuz ama düşündüğünüzden çok daha etkili. Dışarıda geçirilen bir saatin ardından bile, anlık olmasa da birkaç saat sonra bronzlaşmayı fark etmeye başlayacaksınız.
Cildinizi tamamen yakmadığınızdan emin olmak için bu şekilde artışlarla bronzlaşmak daha güvenlidir. Bronzlaşma dışında harcanan çok sayıda küçük seans, cildinizi kızartmadan bronzluğunuzu uzatmak için harikadır.
Bronzlaşmanın ne kadar sürdüğünü hangi faktörler etkiler?
UV indeksi, genetik ve melanin, bronzlaşmanın ne kadar sürdüğünü etkileyen birkaç faktördür. UV indeksi ne kadar hızlı bronzlaştığınızda büyük rol oynar! UV indeksi, güneşin ne kadar yoğun olduğunun bir ölçüsüdür ve UV radyasyonu nedeniyle güneş yanığı riskini temsil eder. Bu nedenle, UV indeksi ne kadar yüksek olursa, yanma olasılığınız o kadar yüksek olur! Her bronzlaştığınızda bu bir yanıktır, ancak bunu cildinizin kırmızı değil bronz olduğu yerde tutmak istersiniz.
sebep sonuç kompozisyonu nasıl yazılır
UV indeksi yüksek olduğunda, kolay yanmazsanız kısa sürede bronzlaşmak için iyi olabilir. Referans olarak, 6 veya 7'lik bir UV indeksinin yanması ortalama 30 dakika sürer. Bu yüzden güneş kremi sürün ve bütün gün dışarıda kalmayın.
melanin
Melanin, cilt tonunu belirleyen birincil pigmenttir. Cildiniz ne kadar koyu olursa o kadar koyu olur! Melanin, cildi UV ışınlarından korumaya yardımcı olabilir, bu nedenle daha fazla melanin içeren cilt daha iyi bronzlaşır ve yanmaz. Melanine sahip olmak SPF'yi atlamak için ücretsiz bir geçiş değildir, bu gerçekten daha az yanma ile daha iyi bronzlaşacağınız anlamına gelir.
Genetik, dışarıda geçirilen zamandan sonra bronzlaşmanız veya yanmanızda da rol oynayabilir! Anne babana ve ailene bak, dışarıdayken bronzlaşıyorlar mı, yanıyorlar mı? Muhtemelen onlardan çok uzakta değilsin.
Bazıları, soğuk tonlu ciltlerin yandığını, sıcak tonlu ciltlerin bronzlaştığını söylüyor. Herkese uyan tek beden değil ama alt tonunuza bakmak ve bronzlaşıp bronzlaşamayacağınızı görmek ilginç!
Nerede yaşıyorsun
Yüksek rakımlar ve tropik iklimler en yüksek UV indeksine sahip olma eğilimindedir, bu da güneş ışığının en yoğun olduğu anlamına gelir. Bu, daha hızlı bronzlaşma havası anlamına gelir, ancak aynı zamanda gerçekten kolay ve hızlı bir şekilde yanabileceğiniz anlamına gelir! UV indeksi, UV ışınları nedeniyle güneş yanığı riskini temsil eder, bu nedenle daha yüksek bir UV indeksi, yanma için en uygun zamandır. UV indeksi yüksek olduğunda dışarıda çok fazla zaman harcamak istemezsiniz. UV indeksi ortadayken, cildinizi tamamen kızartmadan güzel bir bronzluk elde etmenin tam zamanı!
ekmek unu yerine un koyabilir misin
Merak ediyorsanız, UV indeksi google'da veya telefonunuzdaki hava durumu uygulamasında kolayca bulunur! Genel olarak, tropikal iklimlerde, yüksek rakımlarda ve yaz aylarında daha yüksektir.
güneş kremi
Her zaman, her zaman, her zaman güneş kremi sürün, güneşlenmek için dışarıda uzun süre geçiriyorsanız! SPF 50'yi hedefleyin ve güneş koruyucunuzu her 40 dakikada bir veya şişede belirtildiği şekilde uygulayın. Sanılanın aksine güneş kremi sürerken de bronzlaşabilirsiniz, sadece bir kazanç olan yanmayı en aza indirmeye yardımcı olacaktır.
Sprey güneş koruyucu uygularken dikkatli olun çünkü cildi eşit bir tabaka halinde kapatmazlar. Spreyin kaçırdığı tüm alanlarda insanların zikzak çizerek güneş yanığı aldığı korku hikayeleri var! Yüzünüze gelince, en azından SPF 50 ve yüzünüzü şapka ve güneş gözlüğü ile koruyun. Yüzünüze güneş almak erken yaşlanmaya yol açar – yani kırışıklıklar, ince çizgiler ve hatta cilt kanseri. Herhangi bir sivilceyi iyileştiriyorsanız, bunları güneşe maruz bırakmak onları sinir bozucu ve kalıcı karanlık noktalara dönüştürecektir.
Güneşte bronzlaşmak ne kadar sürer?
Güneşte bronzlaşmak bir saat kadar kısa sürebilir! Ama hemen fark etmeyebilirsiniz, o yüzden orada olmadığını düşünerek onu itibarsızlaştırmayın çünkü göremiyorsunuz. Genellikle dışarıda bir saat geçirdikten sonra, birkaç saat sonra bronzlaşmaya başlarsınız. Dışarıda bronzlaşmayı seviyorsanız, bunu her hafta büyük, uzun bir seans yerine hafta boyunca küçük seanslar halinde yapmak daha iyidir. Niye ya? Bu şekilde yanma olasılığınız azalır ve her gün biraz yaparsanız bronzluğunuz daha uzun süre dayanır ve daha koyu görünür.
Solaryumda bronzlaşmak ne kadar sürer?
Solaryuma ilk gittiğinizde yanma olmaması için ilk seansınız 5-8 dakika civarında olmalıdır. İlk seansınız sırasında 5 dakika gibi kısa bir sürede cildinizde bir miktar renk görmelisiniz. Birkaç kez yatağa girdikten sonra, en fazla 10-14 dakika, yanmamak için yatakta ne kadar zaman geçirmek istediğinizdir. Bazı insanlar bronzluklarını korumak için her gün gitmeyi sever ve gerekli olmasa da, günlük yapıyorsanız yatakta geçirdiğiniz zamanı düşük tuttuğunuzdan emin olun.
Güvenli bir şekilde daha hızlı bronzlaşmak için ipuçları
Daha hızlı ve güvenli bir şekilde bronzlaşmak için SPF 50'yi her 40 dakikada bir veya şişede belirtildiği şekilde kesinlikle yeniden uygulayın. Yüzünüzü güneşten koruyun, çünkü güneş hasarı kırışıklıklara ve hiper pigmentasyona neden olur. UV indeksini kontrol edin ve UV indeksi en yüksek olduğunda dışarıda çok fazla zaman harcamayın. Genellikle bu saat 10:00 ile 16:00 arasında çalışır. Sıcak bir günde dışarıdaysanız, SPF'niz ve hidratınız için gayretli olduğunuzdan emin olun.
Son düşünceler
Bronzlaşma, dışarıda ne kadar zaman geçirdiğiniz ile ilgili değildir çünkü bir saat kadar kısa bir sürede güzel bir altın ışıltısı elde edebilirsiniz! Bronzlaşırken en önemli şey, cildinizi tamamen yakmadığınızdan ve SPF kullanırken küçük dozlarda yaptığınızdan emin olmaktır. Uzun vadede cilt kanseri ve güneş hasarı riskine değmez. Yanmaya yatkınsanız veya cilt kanseri öykünüz varsa, bronzlaşma ve bronzlaşma yataklarının dışına çıkın. Tamamen güvenli ve herkesi kandıracak bir şişe ile bronzlaşmak kadar güzel bir bronzluk elde edebilirsiniz!
Sıkça Sorulan Sorular
Bronzlaştırıcı bir yağla daha hızlı bronzlaşır mıyım?
Evet, bir yağ ile daha hızlı bronzlaşacaksınız ama aynı zamanda daha hızlı yanmanıza da neden olacak. Yüksek risk, yüksek ödül, bu nedenle bronzlaşma yağı ile dışarıda geçirilen süreyi minimumda tuttuğunuzdan emin olun. Cildinizin yanmasını önlemeye yardımcı olması için biraz SPF içeren bir bronzlaşma yağı arayın. Düşük UV indeksli günlerde bile bir yağ ile daha hızlı bronzlaşacaksınız.
güneş ve ay burcunuzu nasıl anlarsınız
Bronzluğumun daha uzun süre dayanmasını nasıl sağlayabilirim?
Haftada birkaç kez küçük seanslar halinde bronzlaşmak, bronzluğunuzu korumak ve koyu tutmak için iyidir. Ancak dışarı çıkamıyorsanız, cildinizi nemli tuttuğunuzdan emin olun çünkü bu bronzluğunuzun sürmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca güneşi bulamıyorsanız bronzlaşmanıza gerçekten yardımcı olacak kademeli bir bronzlaşma losyonu da ekleyebilirsiniz.
Bulutlu bir günde bronzlaşmak ne kadar sürer?
Bulutlu bir gün bronzlaşmak için sandığınızdan daha iyidir! Bulutlu günlerde pek çok insan güneşlenir ve hatta yanar, çünkü kimse güneşi göremiyorsanız güneşin bir sorun olmasını beklemiyor. Bu doğru değil çünkü güneş ışınları hala bulutların arasından geçiyor. Yani bulutlu bir günde birkaç saat içinde düzgün bir bronzluk elde edebilirsiniz. Dışarıda geçirdiğiniz zamanı izlediğinizden ve güneş kremi sürdüğünüzden emin olun, çünkü bir yanık tamamen söz konusu değildir.
