Ofisinizde dolaşan soğuğu nasıl önleyeceğinizi mi merak ediyorsunuz? İşyeri hastalıklarının ne kadar kalıcı olabileceği neredeyse etkileyici, değil mi? Neredeyse hiç kimse güvende değil gibi görünüyor ve sonunda herkes onun nefret dolu pençelerine yenik düşecek. Ofis soğuk algınlığından kaçınmanın çok zor olduğu doğru olsa da, kendinizi sağlıklı ve hastalıklardan uzak tutmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var! Bazı harika ipuçlarına bir göz atalım.
Soğuktan ve Hastalanmaktan Nasıl Kaçınılır?
1. Her Şeyi Temizleyin
İnsanların işyeri hastalıklarından kaçınmaya çalışırken yaptıkları en büyük hatalardan biri, bölgelerini iyice temizlemeyi ihmal etmeleridir. Bu, telefonunuzun, masanızın, klavyenizin, kahve kupanızın - düzenli olarak temas halinde olduğunuz her şeyin sık sık dezenfekte edilmesi gerektiği anlamına gelir. Bunu yapmak, aksi takdirde sizi hasta edebilecek mikropları öldürmeye yardımcı olabilir ve zaten hasta olanlardan bulaşanları minimumda tutmaya yardımcı olur.
2. Ellerinizi Sık Sık Yıkayın
Banyodan her çıktığınızda demek istemiyorum. Ellerinizi ve dolayısıyla dokunduğunuz her şeyi mümkün olduğunca mikropsuz tutmak için, özellikle yemekten önce ve hasta biriyle doğrudan temas ettikten sonra, gün boyunca ellerinizi sık sık yıkayın.
3. Nemli Kalın
Bu ipucunun yalnızca ofisinizde dolaşan en son veba ile karşılaştıysanız yararlı olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bu yanlış olur! Hidratlı kaldığınızda, vücudunuza çok fazla sıvı akıtırsınız. Bu, temas ettiğiniz herhangi bir hastalık boyunca ilerlemenize yardımcı olur ve uzun süre etrafta dolaşma olasılığını azaltabilir.
4. İyi Uyuyun ve Stresten Uzak Kalın
İş yeri hastalıklarından kaçınmak söz konusu olduğunda yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, strese girmek ve uykuyu kaybetmektir. Bu sorunların her ikisi de tek başına vücudunuzun hastalıklarla savaşmak için elinden gelenin en iyisini yapamamasına katkıda bulunabilir - ancak bunları bir araya getirdiğinizde, kombinasyon sağlığınız için hiç iyi değildir. Bu sorundan kaçının ve her gece bol bol dinlenirken mümkün olduğunca huzurlu ve mutlu kalmaya çalışın.
5. Egzersiz
Etrafta dolaşmak bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir, bu da vücudunuzun hastalıklarla daha iyi savaşabileceği anlamına gelir. Düzenli olarak egzersiz yapın ve bu sırada biraz temiz hava alın!
Korkunç ofis soğuğundan korunmanın sırrı nedir? Aşağıda bize bildirin!
