Hediye almaktan ve süslemelerden yemek hazırlamaya ve dört gözle bekleyebileceğiniz veya beklemeyeceğiniz toplantılara katılmaya kadar, tatil şenlikleri düşüncesi sizi yeni yılın başlangıcına kadar kış uykusuna sokmak isteyebilir.
İşleri halletmenin ve yılın bu zamanında kendiniz ve başkaları için hazır olmanın yolları var. İşte tatil sezonunda daha az stres atmak ve daha çok keyif almak için dört öneri.
Daha Mutlu, Daha Sağlıklı Bir Sizin İçin 4 Tatil İpuçları
1 Numaralı Tatil İpucu: Kendinize Zaman Hediye Edin
eller serbest orgazm nasıl olur
Pratik, halletmek açısından, planlarınızı ve özel geleneklerinizi hayata geçirmek için ihtiyaç duyacağınız şeyleri toplamak için mümkün olduğunca erken başlamak, uygulamaya hazır olduğunuzda baskıyı azaltmanıza yardımcı olabilir. Listeyi inceltmeye yardımcı olmak için şimdi ve sonra arasında günlük yapılacaklar listenize tatille ilgili bir veya daha fazla görev ekleyin. Ve uzun zamandır tercih ettiğiniz özel bir etkinlik için ayak işleri ve hazırlık rutininiz olsa da, alternatifleri düşünmek isteyebilirsiniz - özellikle buna genellikle bunalma ve stres eşlik ediyorsa. Birçok büyük kutu ve yerel mağaza artık çevrimiçi sipariş ve arabaya teslim alma veya teslimat hizmeti sunuyor. Almak için ayağa kalkmak, hatta evden ayrılmak zorunda kalmamak, önemli ölçüde zaman kazandırır. Her küçük nefes alma odası, önemli bir stres rahatlamasına katkıda bulunabilir.
Tatil İpucu No. 2: Yaşam Hatlarını Kurun
Mevcut kaynakları kullanın. Bir terapistiniz veya koçunuz varsa, ekstra destek yardımcı olacaksa ek randevular alın. Potansiyel olarak zor durumlarda rol yapma dahil, kendinize zihinsel ve duygusal olarak bakmak için elinizden geleni yapın. Check-in metinleri için yakın arkadaşlarınız veya sırdaşlarınız olup olmadığına bakın veya stres seviyeleri yükseldiğinde şefkatli bir dinleyici olun. Ve bazı taraflarınız her şeyi kendiniz yapmanız gerektiğini düşünse de, çocukları ve diğer aile üyelerini sevdikleri gelenekleri yeniden yaratmaya ve tatille ilgili görevleri eğlenceli hale getirmeye dahil etmek, onlara değer verecekleri kalıcı anılar bırakabilir. .
Tatil İpucu No. 3: Devre Dışı Bırakma
kişisel stilist müşteri nasıl olunur
Bu, bir etkinliğe katılmamayı seçmeyi, bir toplantıdan erken ayrılmayı ve yapılacaklar listenizden hoşça vakit geçirmeyi tamamen kaldırmayı içerebilir. Bu fikirlerden herhangi biri biraz aşırı görünebilir veya bazılarınızın başkalarının tüylerini karıştırma konusunda endişe duymasına neden olabilir. Ancak ne yaptığınız, nereye gittiğiniz ve kiminle zaman geçireceğiniz konusunda seçim yapabileceğiniz bir yerde olmanıza izin verebilirsiniz. Kendi refahınızı bir öncelik haline getirmek, sevdiklerinize değer verdiğinizi göstermek kadar değerli bir çabadır. Katılmama olasılığı konusunda kendinizi çelişkili hissediyorsanız, toplantıya katılmanın veya o şeyi yapmanın nasıl bir şey olacağı düşüncesini ve hissini tutun. Bedeninizde ne hissettiğinize dikkat edin. Sonra aynı şeyi katılmama veya yapmama düşüncesiyle yapın. Hangi seçenek daha iyi hissettiriyor? Vücudunuzdan ve duygularınızdan sizin için neyin işe yarayıp neyin yaramayacağına dair birçok ipucu toplayabilirsiniz.
4 No'lu Tatil İpucu: Neyin Önemli Olduğunu Hatırlayın
Tatil sezonunun bir parçası olan her şeye kapılmak kolaydır. Topraklanmış kalmak için, unutursanız neyin önemli olduğunu kendinize hatırlatmanın küçük yollarını bulun. Kendinize özel bir noktada canlandırıcı bir not bırakın. Kahve veya çay hazırlamak gibi her gün rutin olarak bir şeyler yaptığınızda şükran alıştırması yapmayı veya derin, temiz nefesler almayı planlayın. Ve unutmayın ki, sizi sevenler için sizinle zaman — ve sizin sevgi, dikkat ve odaklanma - muhtemelen en çok istedikleri şeydir. Bu onlara verebileceğiniz en büyük hediye olabilir.
Tatillerin yılın en güzel zamanı olup olmadığı, kime sorduğunuza bağlıdır. Ancak planlama ile daha hazır olabilir ve anlamlı hissettiren şeylere katılabilirsiniz.
Kristen, iş profesyonellerinin ve girişimcilerin zaman, enerji ve sıkıntıdan kurtulmak için gereken çabayı azaltmalarına yardımcı olan bir bağlantı koçudur. Ücretsiz web seminerine kaydolmak için, Boşluğu Kapatmak: Bulunduğunuz Yerden Olmak İstediğiniz Yere Gidin, adresindeki web sitesini ziyaret edin. varlıkanddoingnow.com .
