İdiyopatik Hipersomni: Uyku Bozukluğunun 5 Belirtisi

İdiyopatik hipersomni, aşırı ve genellikle beklenmedik uykululuğa neden olan nadir bir durumdur.

Bölüme Atla

• İdiyopatik Hipersomni Nedir?
• İdiyopatik Hipersomninin 5 Yaygın Belirtileri
• İdiyopatik Hipersomni Tedavisi
• Bu Zor Z'leri Yakalamak Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinmek İster misiniz?
• Matthew Walker'ın MasterClass Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

Sinirbilim profesörü Matthew Walker size uyku bilimini ve genel sağlığınızı iyileştirmek için uykuyu nasıl optimize edeceğinizi öğretiyor.

İdiyopatik Hipersomni Nedir?

İdiyopatik hipersomni, aşırı gündüz uykululuğuna (EDS) neden olan nadir, kronik bir uyku bozukluğudur. Hipersomnisi olan kişiler, ergenlik veya genç erişkinlik döneminde aşırı uykululuk fark edebilir ve bozukluk genellikle zirveye ulaşmadan ve stabilize olmadan önce zamanla ilerler. Hipersomninin yaygın semptomları, uyukladıktan veya tam bir gece uykusundan sonra uyandıktan sonra yorgun hissetmek ve çalışmak, araba kullanmak veya yemek yemek veya sohbet etmek gibi rutin işleri yaparken uykuya dalmaktır. Bu aşırı gündüz uyku hali sürekli veya tekrarlayıcı olabilir, ancak her iki durumda da günlük yaşamın sorumluluklarını yerine getirme yeteneğini olumsuz yönde etkileyebilir.

Uluslararası Uyku Bozuklukları Sınıflandırması (ICSD), idiyopatik hipersomnolansı, merkezi bir hipersomnolans bozukluğu veya aşırı uykululuk ile işaretlenmiş bir durum olarak sınıflandırır. Diğer hipersomnolans bozuklukları arasında narkolepsi tip 1 (katapleksili) ve narkolepsi tip 1 (katapleksisiz) bulunur. Sirkadiyen rahatsızlıklar, yetersiz uyku sendromu ve obstrüktif uyku apnesi gibi uykuyla ilgili diğer durumlar da aşırı uyuşukluğa neden olabilir. Bununla birlikte, bu koşullarla ilişkili uyku hali, idiyopatik hipersomniden farklı olarak, genellikle fazladan uyku alarak rahatlayabilir.

İdiyopatik Hipersomninin 5 Yaygın Belirtileri

İdiyopatik hipersomni semptomlarının tümü aşırı uyku hali ile karakterizedir. İçerirler:

1. Bilinç kararması : Bilinç bulanıklığı olarak da bilinen beyin sisi, odakla ilgili sorunlar ve kafa karışıklığı yaratan hipersomninin yaygın bir belirtisidir. Beyin sisi ile bir düşünce oluşturmak, konuşmak, hatırlamak veya fikirleri anlamak zor olabilir.
2. Kronik aşırı gündüz uyku hali : Hipersomninin başlıca semptomlarından biri yorgunluktur. Bozukluğu olan kişiler gün boyunca sürekli uykulu ve bitkin hissedebilir ve gün boyunca kestirmeye ihtiyaç duyabilirler. Ancak uzun süreli gece uykusu ve gündüz kestirmelerinden sonra bile kendilerini hala huzursuz hissedebilirler. Bu sürekli ve aşırı uyku hali, günlük aktivitelere katılmayı zorlaştırabilir.
3. Zihinsel ve fiziksel reaksiyonlar : Hipersomnia ayrıca eller ve ayaklarda üşüme, uyandıktan sonra baş ağrısı veya baş dönmesi, aşırı terleme ve bayılma veya aç hissetme gibi zihinsel ve fiziksel reaksiyonları tetikleyebilir. Bozukluğu olan kişiler halüsinasyon görebilir ve deneyimleyebilir uyku felci .
4. uyku ataleti : Uyku sarhoşluğu olarak da bilinen uyku ataleti, uykudan uyanıklığa geçtikten sonra sersemlik ve şaşkınlık hissini içerir. Bu his 15 dakikadan birkaç saate kadar sürebilir ve temel motor becerileri gerektiren görevleri bile zorlaştırır.
5. Kısa uyku gecikmesi : Uyku gecikmesi, yatakta olduğunuzda ve gece uyanmaya hazır olduğunuzda ne kadar süre uyuduğunuzu ifade eder. Hipersomnisi olan kişiler, ortalama uyuyanlara göre alışılmadık derecede kısa bir sürede (sekiz dakikadan az) uykuya dalarak daha kısa bir gecikme yaşayabilirler.

İdiyopatik Hipersomni Tedavisi

İdiyopatik hipersomni belirtileri yaşıyorsanız, tıbbi tavsiye için bir uyku uzmanına danışın. Polisomnografi (uyku çalışması), çoklu uyku gecikme testi, hipokretin düzeylerinin test edilmesi, bir uyku günlüğü tutulması veya bozukluğa özgü ilaçlar gibi olası tedavi seçeneklerini belirlemenize yardımcı olabilirler.

Bu Zor Z'leri Yakalamak Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinmek İster misiniz?

Hayatınızın en iyi kütüklerinden bazılarını bir MasterClass Yıllık Üyeliği ve kitabın yazarı Dr. Matthew Walker'dan özel eğitim videoları Neden Uyuruz ve Berkeley'deki California Üniversitesi'nde İnsan Uyku Bilimi Merkezi'nin kurucu-direktörü. Matthew'un optimal uykuya dalmak için verdiği ipuçları ve vücudunuzun ideal ritimlerini keşfetmeye yönelik bilgiler arasında, kısa sürede daha derin bir uykuya dalacaksınız.