Bir ofiste her zaman motive olmak zordur, ancak evden çalışırken kendi kendine motivasyon oluşturmanız gerekir. Bu, ek bir disiplin ve uygulama düzeyi gerektirir.
İster bir şirkette uzaktan çalışın, ister serbest çalışın, ister evden bir yan koşuşturma başlatıyorsun , iş arkadaşlarınızla birlikte çalışmaya bağlı olmayan bir şeyi başarmak için gereken güce sahip olmanız gerekir. Motive olmak tamamen size bağlıdır ve uzun vadeli başarı istiyorsanız, kendinize ilham verme sanatını mükemmelleştirmeniz gerekir.
Hedeflerinize ulaşmak için nasıl motive kalacağınıza dair bazı ipuçları!
Kendi Kendine Motivasyon için 4 İpucu
Kendinizi Organize Edin
Yapmanız gereken her şeyi düşünmek, nereden başlayacağınızı bilmediğiniz için başlamak bile istemediğiniz bir noktaya kadar bunaltıcı olabilir. Yapılacaklar listenizi görselleştirememek, onun başarıyla tamamlandığını görselleştirmenizi engeller.
bir şiirin kafiye şeması onun bir parçasıdır
Yapılacaklar listenizdeki her şeyi tek tek yazın. Yapmanız gereken bir şey varsa, yazın; Bakkal alışverişi yapmak, bir roman yazmak veya bir satış raporu bitirmek farketmez. Artık bu korkunç, bilinç akışı yapılacaklar listesine sahip olduğunuza göre, panik yapmayın. Organize etme zamanı.
Her kategori için bir tane olmak üzere yeni kağıt parçaları alın veya yeni belgeler başlatın: ev hayatı, ofis hayatı, yaratıcı yaşam, sosyal yaşam ve gerektiği gibi devam edin. Hepsini sıraladıktan sonra, her listeye ayrı ayrı bakın. Hemen gerçekleşmesi gereken öğeleri listenin en üstüne koyun ve kendinize bir son tarih vermek için tarih atın.
basketbolda nasıl iyi olunur
Bir roman yazmak kadar büyük yapılacaklar için, onu yönetilebilir parçalara ayırmanız gerekir. Tüm görevi bir oturuşta halledebileceğiniz öğelerle planlayana kadar, kitabın taslağını oluşturun, birinci bölümü yazın, üçüncü bölümü düzenleyin vb. gibi yapılacakları yazın. Kendinizi bir programda tutmak için bu görevlerin her biri için son tarihler belirleyebilirsiniz, böylece sizin için en uygun olan zaman diliminde belirlediğiniz hedeflere ulaşabilirsiniz.
Kendinize Zaman ayırın
Önünüzde iki saatlik bir işiniz var ama o kadar uzun süre odaklanabileceğinizi düşünmüyor musunuz? Bir Pomodoro zamanlayıcı kullanın.
Pomodoro zamanlayıcı, işi tamamlamak için bir yöntemdir bu, işinize odaklanmanızı sağlar çünkü zorunlu dinlenme zamanlarında inşa edersiniz.
Pomodoro, cep telefonunuzu kapattığınız, gereksiz tüm sekmeleri kapattığınız ve tüm dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırdığınız 25 dakikalık konsantre, odaklanmış bir çalışmadır. Zamanlayıcı çaldığında, hiçbir şey üzerinde çalışmanıza izin verilmeyen beş dakikalık bir mola alırsınız.
Gerin, su alın, nefes egzersizleri yapın: çalışmak dışında her şeyi yapın. Zamanlayıcının sesini duyduğunuzda, konsantre işinize geri dönün! Dört Pomodoro'yu tamamladığınızda, tekrar çalışmaya başlamadan önce tamamen sıfırlamak ve rahatlamak için daha uzun bir ara verirsiniz.
Bir seferde yalnızca 25 dakikalık iş yapmaya odaklanırsanız, iki saatlik çalışma süresi neredeyse göz korkutucu görünmüyor. Yapılacaklar listenizi yönetilebilir görevlere bölmekle aynı kavramdır; Görev, üstesinden gelebileceğiniz bir şey gibi göründüğünde, kendinizi motive etmek çok daha kolaydır.
Kendini ödüllendir
Hiçbir şey zorlu hedeflere ulaşmak ve ardından hak edilmiş bir ödülün tadını çıkarmak kadar tatmin edici değildir.
Ne tür ödüller sizi motive eder? İşte öz motivasyon oluştururken kullanabileceğiniz bazı ödül örnekleri.
- Zaman: Ne yaparak zaman geçirmekten hoşlanırsın? Okuma? Koşma? Dikiş? En son Netflix eğlencenizi mi takip ediyorsunuz? Bir görevi her tamamladığınızda, daha sonra en sevdiğiniz şeye harcamak için kesintisiz bir zaman artışı ayırın. Belki bir raporu her bitirdiğinizde, video oyunları oynamak için zaman bankasında on beş dakikanız olur. Neyi seviyorsanız, tadını çıkarmak için zaman ayırın!
- Hoşgörü: Bu hafta için belirli bir hedefe ulaştıysanız, kendiniz için biraz daha fazla harcama yapın. Belki de en sevdiğiniz yemeği yapabilmek için daha iyi malzemeler satın alırsınız. Belki de listeden bir şeyi her kontrol ettiğinizde bir parça aldığınız süslü çikolata zulanız vardır. Her hoşgörü yemekle ilgili değildir, bu yüzden yaratıcı olun!
- Tasarruf: Para biriktirdiğiniz büyük bir bilet var mı? Listenizden bir şeyi her işaretlediğinizde, bu satın alma için para biriktirmek için bir kavanozda veya hesabınızda para ayırın. Ürünü bir kez satın aldığınızda, başarınızı bu kadar somut bir şekilde hatırlatmak için daha da başarılı hissedeceksiniz.
Kendine esin kaynağı ol
Kendinizi motive edemiyor gibi göründüğünüzde, motivasyonla ilgili bazı ilham verici alıntılara bakın. Bunları yazın, duvarınıza asın ve ilerlemeye devam etmek için bir itmeye ihtiyaç duyduğunuzda onlara bakın.
ay burcunuzun ne olduğunu nasıl anlarsınız
Daha çok dijital bir insansanız, onları bilgisayarınızda arka planınız yapın. Bu dış motive ediciler, kendi içsel motivasyonunuzu oluşturmanıza yardımcı olabilir.
- Bir dağı yerinden oynatan adam işe küçük taşları alarak başlar. - Konfüçyüs
- Hırs olmadan insan hiçbir şeye başlamaz. Çalışmadan insan hiçbir şeyi bitirmez. Ödül size gönderilmeyecektir. Onu kazanmak zorundasın. -Ralph Waldo Emerson
- Dünya acılarla dolu olsa da, bunun üstesinden gelmekle de doludur. - Helen Keller
- Gökkuşağını istiyorsan, yağmura katlanmalısın. - Dolly Parton
- Dinlen ve paslan. -Helen Hayes
- Yeni günle birlikte yeni güç ve yeni düşünceler gelir. - Eleanor Roosevelt
- Bir kadın ne zaman kendisi için ayağa kalkarsa, tüm kadınlar için ayağa kalkar. — Maya Angelou
- Omurganızın olması gereken yerde lades kemiğinizi takmayı bırakın. -Elizabeth Gilbert
- Bir kraliçe gibi düşün. Bir kraliçe başarısız olmaktan korkmaz. Başarısızlık, büyüklüğe giden bir başka basamaktır. - Oprah Winfrey
Motivasyonunuz üzerinde çalışırken, akıl sağlığınızdan asla vazgeçmeyin !
koşer tuzu vs sofra tuzu dönüşümü
Gerçek Kişisel Motivasyon Yaptığınız İşi Sevmekten Kaynaklanır Tamamlamakla ilgilenmediğiniz bir görev için motivasyon geliştirmek zordur. Umarım, hedeflerinize ulaşmak için içsel bir motivasyon hissedersiniz çünkü onlar sizin için anlamlı bir şeyi temsil eder.
Kendinizi her gün sanal olarak işinize kaptıramayacağınızı fark ederseniz, belki de diğer istihdam seçeneklerine bir göz atmalısınız. İşinizle ilgili neyi sevdiğinizi ve neyi sevmediğinizi değerlendirin ve size daha fazla keyif verecek olanın peşinden gidin.
İçsel motivasyonlarınızın, sizi amaçlı ve mutlu hissettiren bir işi tamamlamaktan geldiğini göreceksiniz.
