Balede Relevés ve Elevés'de Nasıl Ustalaşılır: Dansçılar için 5 İpucu

Relevé ve elevé, balerin veya dansçı eğitiminin temel bir parçası olan klasik bale hareketleridir. Aşağıda, bir dans stüdyosunda veya evde bir relevé ve bir elevé'yi nasıl başarılı bir şekilde tamamlayacağınıza dair ipuçları bulunmaktadır.

Bölüme Atla

• Balede Relevé ve Elevé Arasındaki Fark Nedir?
• Bir Relevé Nasıl Gerçekleştirilir
• Bir Elevé Nasıl Gerçekleştirilir
• Relevés ve Elevés Performansı Gösterilen Dansçılar için 5 İpucu
• Daha fazla bilgi edin
• Misty Copeland'ın MasterClass'ı Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

Amerikan Bale Tiyatrosu baş dansçısı Misty Copeland size tekniğinizi nasıl oluşturacağınızı, hikayenizi nasıl kucaklayacağınızı ve hareketinize nasıl sahip çıkacağınızı öğretiyor.

Balede Relevé ve Elevé Arasındaki Fark Nedir?

rahatlatmak ́ 'yükseltilmiş' anlamına gelen Fransızca bir terimdir. Temel bale hareketlerinden biridir. Dansçı bir demi-plié ile başlar ve daha sonra ya bir ayağı ya da her iki ayağı üzerinde demi-pointe (ayak parmaklarında) veya en pointe (ayak parmaklarında) olarak yükselir.

Yükseltmek ́ bir başka klasik bale terimidir, hareket anlamına gelen Fransızca bir kelimedir. Dansçı yarı-pointe veya en pointe'ye yükselir. Hem relevé hem de elevé, dansçının ayak parmaklarının veya parmaklarının uçlarına kadar yükselmesini gerektirir. Ancak, yalnızca alaka bir yarı-plié gerektirir.

Bir Relevé Nasıl Gerçekleştirilir

Bir alaka düzeyine hakim olmak için şu adımları izleyin.

1. İlk pozisyonda başla . Farklı bale pozisyonlarından relevéler yapabilirsiniz, ancak yeni başlayan bir balerin olarak, ilk pozisyonda başlamak en kolay yoldur. Topuklar birbirine değecek ve bacaklar düz olacak şekilde ayaklarınız dışa dönüktür.
2. Demi-plie'ye inin . Bacaklar kalçalardan dışa dönük ve dizler açık ve ayak parmaklarının üzerinde olacak şekilde dizleri yarıya kadar bükün.
3. yüksel . Topuklarınızı kaldırırken ağırlığı ayaklarınızın üzerinde tutun. Ayaklarınız hala dışa dönük olmalıdır. Relevé en pointe yapıyorsanız, pointe ayakkabılarınızla ayak parmaklarınızın ucuna yükselin. Kuadriseps ve baldırlarınızda gücü koruyun.

Bir Elevé Nasıl Gerçekleştirilir

Bir elevéde ustalaşmak, bir relevé ile aynı temel adımları gerektirir, ancak demi-plié olmadan.

1. İlk pozisyonda başla . Farklı bale pozisyonlarından elevés yapabilirsiniz, ancak ilk bale dersinizi alıyorsanız veya yeni başlıyorsanız, ilk pozisyondan başlayın. Ayaklarınız dışa dönük, topuklar birbirine değiyor ve bacaklar düz.
2. yüksel . Topuklarınızı kaldırırken ağırlığı ayaklarınızın üzerinde tutun. Ayaklarınız hala dışa dönük olmalıdır. Bir elevé en pointe yapıyorsanız, pointe ayakkabılarınızla parmak uçlarına yükselin. Kuadriseps ve baldırlarınızda gücü koruyun.
   

Relevés ve Elevés Performansı Gösterilen Dansçılar için 5 İpucu

Balede yeniyseniz veya performans göstermeyeli uzun zaman olduysa, bale dansı için bu en iyi uygulamaları göz önünde bulundurun.

1. Her zaman ısınma . Herhangi bir gelişmiş poza dalmadan önce vücudunuzu esnetmek çok önemlidir. Kanınızın akmasını sağlamak için barda bazı temel pozlar yapın - pliés, arabesk ve tendus.
2. İyi ayakkabılara yatırım yapın . İyi ayakkabı mutlaka pahalı anlamına gelmez. Ayağınıza en uygun bale ayakkabısını bulmak demektir. Ayak uçlarında tutacakları olan bir şey isteyeceksiniz. Tam tabanlı veya bölünmüş tabanlı bale ayakkabıları yaygın olarak kullanılmaktadır. Çorap veya çıplak ayak kullanmayın.
3. Forma uygun giysiler giyin . Tayt, tozluk veya elastik bir spor şortu ile bir tek parça streç giysi, kolsuz bluz veya vücuda oturan bir tişört giyin. Denim gibi vücut hareketlerini kısıtlayacak bol giysiler ve kumaşlardan kaçının.
4. Susuz kalma . Dans bir spordur ve sadece barre pozları yapıyor olsanız bile muhtemelen çok terlersiniz. Başlamadan önce iyice nemlendirin ve yanınızda bir su şişesi bulundurun.
5. vücudunu dinle . Uygun bale tekniğini ve koreografiyi uygulamadan önce zaman ve pratik gerekir. Rahatsız olduğu herhangi bir pozu yapmak için vücudunuzu zorlamayın.

Usta sınıfı

Sizin için Önerilen

Dünyanın en büyük beyinleri tarafından verilen çevrimiçi dersler. Bu kategorilerdeki bilginizi genişletin.

Bale Tekniği ve Sanatını Öğretir

Tenis öğretir

Satranç öğretir

Şut Atmayı, Top Kullanmayı ve Puanlamayı Öğretir

Daha fazla bilgi edin

Amerikan Bale Tiyatrosu'nun baş dansçısı Misty Copeland ile bale yapın. MasterClass Yıllık Üyeliğini edinin ve güçlü performanslar yaratmak ve koreografinize sanat katmak için bireysel barre tekniklerini nasıl bir araya getireceğinizi öğrenin.