Tenis Nasıl Oynanır: Yeni Başlayanlar İçin Tenis Rehberi

İster tenise yeni başlayan, ister ileri düzey bir oyuncu olun, tenis, vücudunuzun her kas grubunun uzun süre birlikte çalışmasını gerektiren, fiziksel olarak zorlayıcı bir spordur. Tenis aynı zamanda oyuncuların hızlı düşünmelerini ve puanı kazanmak için kullanacakları en iyi atışın hangisi olduğuna karar vermelerini gerektiren bir zihinsel oyundur. Tenisin temellerini ne kadar çok uygularsanız, bir tenis oyuncusu olarak yeteneklerinizi o kadar geliştirebilir ve oyununuzu katlanarak geliştirebilirsiniz.

Bölüme Atla

• Tenis Neden Oynanır?
• Tenis Oynamak İçin Hangi Ekipmanlara İhtiyacınız Var?
• Tenisin Temel Kuralları Nelerdir?
• Teniste Puanlama Nasıl Çalışır?
• Tenis Nasıl Oynanır?
• Daha fazla bilgi edin
• Serena Williams'ın MasterClass'ı Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

Serena'yı dünyanın en iyisi yapan iki saatlik teknikler, alıştırmalar ve zihinsel becerilerle oyununuzu hızlandırın.

Tenis Neden Oynanır?

Tenis oynamak hem zihninize hem de vücudunuza birçok fayda sağlar. El-göz koordinasyonunuzu, dengenizi ve çevikliğinizi geliştirir. En zorlu fiziksel aktivite gibi, teniste yer alan ayak hareketleri ve üst vücut hareketi, sağlıklı ve formda kalmanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Tenis teknikleri, hızlı düşünme ve strateji oluşturmayı, problem çözme becerilerinizi ve eleştirel düşünmenizi geliştirmeyi gerektirir - örneğin, hazır pozisyondan ayrık adımınızı ne zaman atacağınız, vücut ağırlığınızı nasıl değiştireceğiniz, ne zaman çapraz sahaya veya çizginin altına vuracağınız veya havai bir şut için ne zaman gitmeli.

Bu faydalarının yanı sıra tenis, bir maç için en az iki oyuncu gerektirir; bu, aynı zamanda sosyal becerilerinizi ve çiftler oynuyorsanız takım çalışması becerilerinizi de eğittiği anlamına gelir.

Tenis Oynamak İçin Hangi Ekipmanlara İhtiyacınız Var?

Bir tenis maçı oynamak için ihtiyacınız olan tek ekipman tenis raketi, tenis ayakkabısı, tenis topu ve düzenleme ağı olan bir tenis kortu. Raket kafanız ve tutuşunuz beceri seviyeniz için doğru boyut ve ağırlık bu yüzden kolayca kullanabilirsiniz. Ayakkabılarınız, yan yana hareketler sırasında ayak bileklerinizin yuvarlanmasını önlemek için yeterli yanal destek sağlamalıdır (koşu ayakkabısı önerilmez). Bazı tenis kulüpleri için belirli bir kıyafet kuralı gerekebilir. Ayrıca teri gözünüzden ve aşırı tutuştan uzak tutmak için kumaş bileklikler ve saç bantları takmayı da tercih edebilirsiniz.

Tenisin Temel Kuralları Nelerdir?

Hem hazırlanıp hem de ısınmış olsanız bile, korta adım atmadan ve oynamadan önce tüm tenis temellerini bilmeniz gerekir. herhangi bir kombinasyonunu kullanabilirsiniz tenis kulpları (Yarı Batı veya Kıta tutuşu gibi) ve atış, lob, backhand voleybolu gibi hareketler veya forehand vuruşları denemek ve her noktayı kazanmak için. Ancak, tenisin tüm temellerini öğrenmek, en iyi tenisinizi oynamak için zorunludur:

• Çizgilerin içinde tut . Tekler tenisinde servis atışı her zaman filenin üzerine ve rakibin karşı servis kutusunun (servis çizgisindeki merkez işaretinin her iki yanındaki kutu, ayrıca T olarak da bilinir) içine inmelidir. Top fileye çarpsa ve hala uygun servis kutusuna düşerse, buna let denir ve servis atan oyuncu ilk servisten yeniden başlar. Top teknik olarak kutunun dışına düşse bile, herhangi bir parçası hala çizgiye değdiği sürece, hala oyundadır. Bir ralli sırasında top, iç kenar çizgileri olan tekler kortu sınırları içinde kalmalıdır. Çiftler tenisi için dış sokaklar oyun içindedir. Bununla birlikte, çoğu yeni başlayan oyuncunun bir çizgi hakemi yoktur, bu nedenle, top çizginin dışına düşerse, topu dışarı çağırmaları veya parmaklarını kaldırmaları gerekir.
• Skoru koru . Tenisin benzersiz bir puanlama sistemi vardır ve kimin kazanacağını (ve hangi taraftan hizmet vermeniz gerektiğini) belirlemek için puanlarınızı takip etmek önemlidir. Sunucu, rakibininkinden daha düşük olsa bile, her zaman önce kendi puanını söyler. Örneğin, sunucu arka arkaya ilk üç puanı kaybederse, skor aşk-40'tır.
• Ağa dokunmaktan kaçının . Ağı hızlandırabilir ve istediğiniz herhangi bir voleybol manevrası yapabilirsiniz. Ancak, bir noktada herhangi bir zamanda herhangi bir parçanız veya raketiniz fiziksel olarak fileye dokunursa, otomatik olarak kaybedersiniz. Ağ, her iki taraf arasında eşit bir bölücüdür ve konumunun tesadüfen bile olsa değiştirilmesine izin verilmez.
• Raketine sahip çık . Raketiniz her zaman elinizde kalmalıdır. Raketi topa düşürürseniz veya atarsanız, puan kaybedersiniz. Topu sadece raketinizle geri verebilirsiniz, vücudunuzun başka bir kısmıyla değil. Bununla birlikte, topun mutlaka raket yüzüne değmesi gerekmez - tutamağa veya üçgene çarpsa bile hala oyundadır.
• Bir sıçramadan sonra topa vur . Top iki kez sektiğinde puan biter. Aynı şekilde topa da sadece bir kez vurabilirsiniz. Topu kesseniz ve tekrar önünüze düşse bile, top rakibinizin tarafına ulaşmazsa puan biter.
• Havadaki bir top oyundaki bir toptur . Rakibiniz saha dışında taban çizgisinin oldukça gerisinde olsa bile, topa temas ederse veya sekmeden önce vücudunun bir kısmına çarparsa, hala oyundadır. Bir top sekene kadar çağrılamaz.
• iki farkla kazan . Bir tenis maçında hem oyunlar hem de puanlar iki kişi tarafından kazanılmalıdır. Her iki oyuncunun da bir sette altı oyun kazandığı ve 6-6'lık bir skorla sonuçlandığı bir beraberlik durumunda, bir eşitlik bozma uygulanır. Burası oyuncuların yedi sayılık bir mini maçta yüzleşmesi gereken yer. Oyuncular her servis noktasından sonra taraf değiştirir ve puanların toplamı altıya veya katlarına eşit olduğunda sahanın sonunda. Yedi puana ulaşan ilk oyuncu (iki farkla önde) kazanır. Eğer eşitlik bozma son sette gerçekleşirse, puanlar bunun yerine ilk 10'a kadar oynanır ve kazanan oyuncunun yine de iki puanla kazanması gerekir.

Usta sınıfı

Sizin için Önerilen

Dünyanın en büyük beyinleri tarafından verilen çevrimiçi dersler. Bu kategorilerdeki bilginizi genişletin.

Tenis öğretir

Satranç öğretir

Şut Atmayı, Top Kullanmayı ve Puanlamayı Öğretir

Poker öğretir

kızarmış tavuk ne kadar dinlendirilir

Teniste Puanlama Nasıl Çalışır?

Profesyonel gibi düşünün

Serena'yı dünyanın en iyisi yapan iki saatlik teknikler, alıştırmalar ve zihinsel becerilerle oyununuzu hızlandırın.

Tenisin temellerini öğrenmenin bir parçası da skoru nasıl tutacağınızı bilmektir. Tenis puanlaması ilk başta kafa karıştırıcı görünebilir, ancak bir kez alıştıktan sonra nispeten basittir. Bir sette altı oyun vardır ve çoğu set üç oyundan en iyi şekilde oynanır (eğer erkekler profesyonel tenisi değilse, bu durumda setler beş oyundan en iyisidir). Oyuncular her seti iki oyunla kazanmalıdır. Tenis puanlama sistemi şu şekilde çalışır:

• Oyun aşkta başlar . Her oyun 0-0'da başlar ya da aşk, 15'e, ardından 30'a, ardından atılan her puan için 40'a yükselir. Örneğin, her iki oyuncu da oyunda birer puan kazanırsa, bu 15-15 veya 15'tir.
• Önce sunucunun puanı açıklanır . Oyun başına sadece bir oyuncu servis atar ve her zaman sahanın sağ tarafında başlar, her noktada alternatif taraf olur. Oyunun sonunda, oyuncular sırayla servis atıyor ve her garip oyunda, oynadıkları kortun sonunu değiştirecekler. Sunucunun puanı her zaman önce duyurulur (yani sunucu oyunun ilk puanını ve sonraki puanı kazanırsa, puan 30-aşk olur).
• Reklam aşamasına girin . Her oyuncu skoru 40-40'a (ikili veya 40'lı olarak da bilinir) getirmeye yetecek kadar puan kazanırsa, reklam aşamasına girerler. Her oyun iki puanla kazanılması gerektiğinden, bir oyuncu arka arkaya iki puan almalıdır. Sunucu ikiliden sonraki ilk puanı kazanırsa, skor avantaj (ad-in) olur.
• Kazanın veya ikiliye geri dönün . Bir sonraki puanı kazanmak, sunucu için oyunu kazanır, ancak puanın kaybedilmesi, oyun puanını tekrar ikiliye döndürür, bu durumda sunucu, art arda iki puan kazanmaya çalışmalıdır.
• Reklam çıkışı, mutlaka kazanılması gereken bir durumu tetikler . Sunucu ikiliden sonraki ilk puanı kaybederse, puan avantajlı hale gelir (reklam çıkışı) ve ardından sonraki üç puanı art arda kazanmaları gerekir; ilk puan ikiliye, ardından iki puan daha kazanmak için geri döner. oyun.
• Reklamsız puanlama hızı artırır . Resmi tenis kurallarına göre, daha hızlı bir oyun oynamayı tercih ederseniz, reklamsız puanlama da kabul edilebilir. Siz ve rakip oyuncu bu şekilde oynamayı seçerseniz, 40-40/ikilik oyun puanı olur, böylece bir sonraki puanı ilk kazanan kişi oyunu kazanır.

Tenis Nasıl Oynanır?

Editörün Seçimi

Bir arkadaşınızla veya tenis antrenörüyle antrenman yapıyorsanız ve tenis becerilerinizin gerçek bir maç oynamaya hazır olduğunu düşünüyorsanız, aşağıdaki adımlara göz atın:

1. Önce kimin hizmet edeceğine karar verin . Yazı tura veya raket çevirme, kimin önce servis atacağına karar vermenin iyi bir yoludur. Beri tenis servisi servis atan oyuncu için doğal bir avantajdır, kimin atacağını şansa bırakmak adil olur. Kimin servis attığını belirlediğinizde, servisçinin topu almak için sadece iki fırsatı vardır. Servis atarken topu dışarı atarlarsa, fileye atarlarsa veya çizgiye basarlarsa, bu bir hata olarak kabul edilir. İkinci servisinizi indirememek, çift hataya ve puan kaybına neden olacaktır.
2. Alternatif servis tarafları . Her oyunun ilk servisi, sahanın ikili tarafı olarak da bilinen sahanın sağ tarafında başlar. Bir sonraki nokta, reklam alanı (avantajın kısaltması) olarak da bilinen sol taraftan gelir. Servis tarafları her zaman dönüşümlüdür ve ikinci bir servis yapmadığınız sürece, asla arka arkaya iki kez aynı taraftan servis atmamalısınız.
3. cephaneliğini kullan . İster sol elinizi ister sağ elinizi kullanın, forehand ve backhand vuruşlarınız, servisinizle birlikte puan kazanmanıza yardımcı olacaktır. Güçlü yönlerinize göre oynadığınızdan emin olun (örneğin, arka vuruşu ön vuruşundan daha güçlü olan bir oyuncuysanız, daha fazla vurabilmek için ayaklarınızı ortadaki topların etrafında hareket ettirmeye çalışın).
4. Aklını kullan . Hangisi olduğu konusunda hızlı kararlar vermek zorunda kalacaksınız. tenis vuruşları Temel vuruşlarınızla veya servis ve volelerinizle taban çizgisinde kalıp kalmayacağınızı, ne kadar topspin kullanacağınızı veya bir galip gelmeye çalışıp çalışmadığınızı veya rakip oyuncuyu zorlamak için topu daha uzun süre oyunda tutmaya çalışıp çalışmayacağınızı kullanacaksınız. zorunlu olmayan bir hata yapın.
5. Garip oyunlarda tarafları değiştirin . Her oyuncu için eşit koşullara sahip olmak adil bir oyuna katkıda bulunur; bu özellikle açık hava kortları için geçerlidir. Güneş ve rüzgar tenis oynarken önemli faktörler olabilir ve kortun belirli tarafları diğerlerinden daha fazla etkilenebilir. Oyunların toplamı tek bir sayı olduğunda, oyuncular taraf değiştirir (örneğin, 1-0, 3-2, 5-0, vb.). Bu, oyuncuların her zaman ilk oyundan sonra ve daha sonra her iki oyundan sonra değişeceği anlamına gelir.
6. Tiebreak için hazır olun . Bazen, her oyuncu eşit miktarda oyun kazanarak skoru 6-6'ya getirir. Bu durumda, oyuncular yedi puan üzerinden oynanan ve iki farkla kazanılması gereken bir eşitlik bozmaya girerler. Tiebreakli bir oyun skoruna örnek olarak 7-6 (oyunları temsil etmek için) ve 7-5 (tiebreak puanlarını temsil etmek için) verilebilir.

Daha fazla bilgi edin

Daha iyi bir atlet olmak ister misiniz? MasterClass Yıllık Üyeliği, Serena Williams, Stephen Curry, Tony Hawk, Misty Copeland ve daha fazlası dahil olmak üzere usta sporculardan özel video dersleri sunar.