Jimnastiğe Giriş: Artistik Jimnastikte Kullanılan 8 Tip Aparey

Erkek ve kadın cimnastiğinde en üst düzeyde başarı, diğer sporlarda olduğu gibi bir top veya şut gibi bir ekipmanı ne kadar iyi kullandıkları konusunda esas olarak bir cimnastikçinin kendi vücuduna hakim olmasını içerir. Ancak jimnastik sporunda yarışmak için birçok ekipmana ihtiyaç vardır. Bu ekipman topluca jimnastik aparatı olarak adlandırılır.

Bölüme Atla

• Jimnastik Aparatı Nedir?
• Kadın Artistik Jimnastikte Kullanılan 4 Aparatı
• Erkekler Artistik Jimnastikte Kullanılan 4 Aparatı
• Jimnastik Müsabakalarında Başka Hangi Ekipmanlar Kullanılır?
• Daha İyi Bir Jimnastikçi Olmak İster misiniz?
• Simone Biles'in MasterClass'ı Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

Altın ödüllü Olimpik jimnastikçi Simone Biles, bir şampiyon gibi antrenman yapabilmeniz için başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyeye kadar antrenman tekniklerini öğretiyor.

Jimnastik Aparatı Nedir?

Rekabetçi jimnastikte - örneğin bir Olimpiyat Oyunları yarışması sırasında - terim aparat tonoz masası veya denge aleti gibi jimnastikte kullanılan bir ekipman parçasını ifade eder. Her jimnastik aparatı, cimnastikçilerin güçlerini ve çevikliklerini gösterdikleri bir ortam olarak etkin bir şekilde hizmet eder. Ayrıca, terim aparat olayları kendisi anlatır. Bu nedenle alet teriminin jimnastikte iki anlamı vardır: bireysel olaylara ve bu olayları mümkün kılan ekipmana atıfta bulunur.

Kadın Artistik Jimnastikte Kullanılan 4 Aparatı

Kadınların artistik jimnastiği aşağıdaki aparat parçalarını ve rekabet olaylarını içerir:

1. Kasa : Atlama etkinliği, koşmaya başlama, sıçrama tahtasından atlama ve atlama veya atlama atı adı verilen sabit bir aygıtın kullanımıyla başlayan beceri etkinliklerini içerir. Etkinlik, sıkışmış, pike ve gerilmiş dahil olmak üzere farklı vücut pozisyonlarını içerir. Vaulters, uygun vücut hizalaması, form, itme, yükseklik ve kat edilen mesafe, saltos ve bükülmelere göre değerlendirilir. Son olarak, jimnastikçiler iniş yerlerini 'yapıştırmalı', bu da kendilerini sabitlemek için adımlara ihtiyaç duymadan yere inmek anlamına gelir. Gerekli aparat bir sıçrama tahtası ve atlama atı içerir. Buradaki kılavuzumuzda kasa hakkında daha fazla bilgi edinin.
2. Düzensiz Çubuklar : Bu olay, farklı yüksekliklere yerleştirilmiş iki yatay çubuk üzerinde gerçekleştirilen bir dizi manevrayı içerir. Jimnastikçilerin barlarda duraklamalar veya anlamsız salınımlar olmadan bir hareketten diğerine geçmeleri gerekir. Hakemler, yüksekten serbest bırakma hareketlerine (pirouet dahil) ve inişlere özel önem verirler. Hakemler ayrıca, herhangi bir sapma için büyük kesintiler ile kesin amuda pozisyonları ararlar. Gerekli aparatlar, yatay çubukları (ve terli ellere karşı koymak için bol miktarda tebeşir) içerir. Buradaki kapsamlı genel bakışımızda düz olmayan çubuklar hakkında daha fazla bilgi edinin. .
3. Denge aleti : Bu etkinlikte, jimnastikçiler dört inç genişliğindeki katı bir kiriş üzerinde rutinleri gerçekleştirir. Yerde performans sergiliyorlarsa beklenebilecek aynı zarafet ve icrayı sunmaları gerekir. Hakemler mükemmel yükseklik, esneklik ve güç sergileyen rutinler ararlar. Bir denge aleti rutini 90 saniyeyi geçmemeli ve kirişin tüm uzunluğunu kapsamalıdır. Handsprings, back handsprings, salto, back salto, dönüşler ve split jumps'ların tümü ışın rutinlerinde yaygındır. Anahtar denge çubuğu aparatı, kirişin kendisidir. Burada denge aleti hakkında daha fazla bilgi edinin .
4. kat : Yer egzersizi müziğe ayarlanmıştır ve jimnastikçilerin dans koreografisi ile serpiştirilmiş bir dizi yuvarlanma ve atletik performans sergilemesini içerir. Hakemler, zemin alanının çok yönlü kullanımını, hareketin yönü ve seviyesindeki değişiklikleri, tiyatroyu, müziğin kontrolünü ve atlama ve yuvarlanma manevralarının yükseklik ve mesafesini arar. Zemin rutini 90 saniyeden fazla sürmez ve tüm zemin alanını kapsamalıdır. Cihaz, 1.200 santimetre x 1.200 santimetre (± 3 santimetre) ölçülerinde bir performans alanıdır. Buradaki kılavuzumuzda yer etkinliği hakkında daha fazla bilgi edinin .

Erkekler Artistik Jimnastikte Kullanılan 4 Aparatı

Kadınların artistik jimnastiği gibi, erkeklerin artistik jimnastiği de yer ve tonoz egzersizleri içerir. Erkekler artistik jimnastik, denge aletini veya düzensiz çubukları içermez, ancak aşağıdakileri ekler:

1. kulplu at : Kulplu beygir rutinleri, sürekli dairesel hareketler ve gerekli makaslı bacak elemanlarından oluşur. Eller, vücudun kulplu ata dokunabilecek tek kısmıdır. Yargıçlar, istikrarlı, kontrollü ritimle akış ararlar. El yerleşimleri hızlı, sessiz ve ritmik olmalıdır. Aparat, yukarı doğru çıkıntı yapan iki kulplu bir atlama ata benzeyen kulplu atın kendisidir.
2. Hala Yüzükler : Bu etkinlikte cimnastikçiler havada asılı iki halka üzerinde manevralar yaparlar. Yüzükler etkinliği boyunca, yüzükler her zaman hareketsiz ve kontrol altında kalmalıdır. Kollar asla sallanmamalı ve cimnastikçinin vücudu kavislenmeden düz kalmalıdır. Hakemler amuda savurma, çapraz, ters çapraz ve kırlangıç ​​veya Malta haçı gibi manevralar ararlar. Gereksiz salınımlar ve istikrarsızlık daha düşük puanlara neden olur. Aparat, zeminden yüksekte asılı iki halka içerir.
3. Paralel Barlar : Erkek jimnastikçiler düz olmayan çubuklar yerine paralel çubuklar kullanır. Erkek jimnastikçiler, salınım ve uçuş unsurlarını göstermek için paralel çubuklar kullanır. Hakemler, cimnastikçinin bir destek, asma ve üst kol pozisyonundan sallanan elemanları çalıştırmasını arar. Alt salıncak (aka sepet salıncak) da rutinin bir parçasıdır. Paralel çubukların kendileri aparatı temsil eder.
4. Yatay Çubuk (Yüksek Çubuk) : Özellikle yüksek bir uçuş etkinliği olan yatay çubuk yarışması, jimnastikçileri bir dizi salınım, serbest bırakma hareketi ve iniş ile çalıştırır. Hakemler, yüksek bara girenlerin bir dizi sürekli salınım ve dönüş yapmalarını bekler. Her cimnastikçi bir bar-içi beceri (örneğin, bir ayaklı daire) gerçekleştirmeli ve el-kavrama, dorsal asılma veya çubuğa geri dönüşte en az bir element göstermelidir. Taklalar, bükülmeler ve dramatik inişler için ekstra önem verilir. Yüksek çubuğun kendisi bu olay için aparatı temsil eder.

Usta sınıfı

Sizin için Önerilen

Dünyanın en büyük beyinleri tarafından verilen çevrimiçi dersler. Bu kategorilerdeki bilginizi genişletin.

Jimnastik Temellerini öğretir

Tenis öğretir

Satranç öğretir

panna cotta'nın tadı nasıl

Şut Atmayı, Top Kullanmayı ve Puanlamayı Öğretir

Jimnastik Müsabakalarında Başka Hangi Ekipmanlar Kullanılır?

Diğer rekabet seviyelerinde yaygın olarak bulunabilen diğer jimnastik ekipmanı, çeşitli jimnastik minderlerini (iniş minderleri, eğitim minderleri, atış minderleri, yuvarlanan minderler, eğimli minderler, panel minderleri, katlanır minderler ve hatta eski bir egzersiz matı dahil) içerir. Trambolinler (hatta mini bir trambolin), beceri minderleri, eğitim çubukları, jimnastik kulpları, yamuklar ve bir tonoz masası, profesyonel ve eğlence amaçlı spor salonlarında bulunabilecek diğer jimnastik ekipmanlarını temsil eder.

Daha İyi Bir Jimnastikçi Olmak İster misiniz?

Profesyonel gibi düşünün

Altın ödüllü Olimpik jimnastikçi Simone Biles, bir şampiyon gibi antrenman yapabilmeniz için başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyeye kadar antrenman tekniklerini öğretiyor.

İster sahaya yeni başlıyor olun, ister profesyonel olma konusunda büyük hayaller kuruyor olun, jimnastik ödüllendirici olduğu kadar zorlayıcıdır. 22 yaşındaki Simone Biles şimdiden bir jimnastik efsanesi. 10'u altın olmak üzere 14 madalya ile Simone, tüm zamanların en madalyalı Dünya Şampiyonası Amerikan jimnastikçisidir. Simone Biles'in jimnastik temelleri üzerine MasterClass'ında tonoz, düz olmayan barlar, denge aleti ve zemin için tekniklerini yıkıyor. Baskı altında nasıl performans göstereceğinizi öğrenin, bir şampiyon gibi çalışın ve rekabet avantajınızı elde edin.

Daha iyi bir atlet olmak ister misiniz? MasterClass Yıllık Üyeliği ile antrenman programlarından zihinsel hazırlığa kadar atletik yeteneklerinizi geliştirmek için ihtiyacınız olan her şeyi öğrenin. Olimpiyat altın madalyalı jimnastikçi Simone Biles, Dünya 1 numaralı tenisçi Serena Williams ve altı kez NBA All-Star seçilen Stephen Curry gibi dünya şampiyonları tarafından verilen video derslerine özel erişim kazanın.