Doğduğumuzda, sadece bizim için yazılmış, mutluluğa giden doğrudan yolu detaylandıran bir reçete gibi, kapsamlı bir dizi talimat verilseydi, hayat çok daha basit olurdu. Bu talimatları veya talimatları hemen anlayamasak veya anlayamasak da, bir parçamız hazır olduğumuzda bizim için orada olduklarını bilirdi.
Bunun yerine, daha çok - işler çok ters gitmedikçe - bizi güvende tutmak, bize dünyanın yollarını göstermek ve bize rehberlik etmek için ellerinden gelenin en iyisini yapan ebeveynler, öğretmenler ve dini veya manevi liderler gibi insanlardan gelen sözlü bir geleneğe sahibiz. neşeye, bolluğa ve doyuma doğru.
Yine de bu modelin birçok sınırlaması var. Burada sadece üç tane var.
İlk olarak, bu genellikle iyi niyetli insanların paylaştığı şeyler onların mutluluk, doyum veya bolluk gibi kavramlarla ilgili algılar ve bakış açıları - ki bunlar, yaşamda ilerlerken keşfettiğimiz, mutlaka kendimizinkiyle uyumlu değildir. Önceki nesillerden kendilerine aktarılan bir hikayeyi tekrarlıyor veya kişisel olarak doğru olduğuna inandıklarını sunuyor olabilirler. Bu hikayeler biraz doğruluk ve bilgelik içerse de, çocukken bize nasıl yaşayacağımız veya mutluluğun nasıl göründüğü hakkında anlatılan hikayeleri toptan gerçek olarak almak, neşeyle yaşamak için çok etkili bir yöntem değildir.
İkincisi, mutlu olmak, herkesin geliştirmeye istekli olmadığı bir dizi nitelik ve hatta beceri gerektirir. Birçoğuyla, oldukça doğal olarak, çocukken meşguldük - bir açıklık ve sevgi yerinden yaşamak, görünüşte basit anlarda neşe bulmak, terk edilmişlikle oynamak ve daha fazlası - bu yüzden, bazen, bu, neyle bağlantı kurduğumuzla yeniden bağlantı kurma meselesidir. zaten biliyor ama yol boyunca temasını kaybetmiş olabilir. Diğer zamanlarda, derinlere kök salmış inançları nasıl yeniden çerçeveleyeceğimiz veya acı verici deneyimlerde bilgelik ve şefkatle nasıl gezineceğimiz gibi belirli becerileri geliştirmemiz gerekir. Ve kimsenin gitmek istemediği veya kendi başına gidemediği bir yere bizi yönlendiremeyeceğine göre, her yaşlı uygun bir rehber olmayacaktır.
Üçüncüsü, mutluluk çok bireysel bir süreçtir. Kahramanın yolculuğu gibi, ormana kendi başımıza giriyoruz. Yol boyunca iyi zamanlanmış yardım alabilsek de, ormandan daha fazla içgörü ve anlayışla çıkmadan önce sadece bizim için tasarlanmış zorluklarla yüzleşmeli ve üstesinden gelmeliyiz.
Fakat bizden önce gelenlere rehberlik edemezsek, ne yapmalıyız?
İçindeki Rehbere Bağlan
Gerçekten de her birimizin bizi bekleyen talimatları var, ancak bunlar yalnızca onlara erişebileceğimiz yerde yatıyor: içeride. Kulağa woo-woo gibi geliyor, ancak başka birinin işlerin nasıl olması gerektiğine dair fikrine göre yaşamayı denediyseniz ve bunun tatmin edici olmayan ile düpedüz acı verici arasında bir yerde olduğunu gördüyseniz, bunun doğru olduğunu bilirsiniz.
İşte mutluluk için benzersiz içsel reçetenize erişmenize yardımcı olacak bazı sorular.
- İhtiyaç duyulan şey? Ne isteniyor? Bunlar, yaşam koçu Chad Brown'ın her sabah kendine sorduğu iki soru. (Yakın zamanda Çad ile röportaj yaptım. Şimdi Olmak ve Yapmak podcast'i ve bu sorular paylaştığı birçok hazine arasındaydı.) Kendinize neyin gerekli olduğunu ve neyin istendiğini sorarken, sadece büyük resmi değil, aynı zamanda anbean düşünün. Her iki bakış açısı da muhtemelen sürekli kalibrasyon gerektirecektir, çünkü cevaplar zamanla değişecek ve değişecektir.
- Kendinizi nerede ve ne zaman kırgın, sinirli ve hatta kızgın hissediyorsunuz? Zaman ve enerji bizim en büyük kaynaklarımızdan ikisidir - ve onları nereye yatırdığınız konusunda sürekli olarak olumsuz duygular hissettiğinizi fark ederseniz, muhtemelen ne olduğuna dair ipuçları alıyorsunuzdur. Olumsuz aranan. Duygular, özellikle onları hissetmenin rahatsızlığını aştığımızda ve bize işaret ettikleri şeyle bağlantı kurduğumuzda, göstergelerdir.
- Zamanın olmadığını hissettiğinde ne yapıyorsun? Ya da bu sana o kadar doğal geliyor ki kolay mı? Bir arkadaşınıza destek sunmak, evrak düzenlemek veya şiir yazmak olsun, aktivitenin şekli pek önemli değil. Neyin iyi ve zahmetsiz hissettirdiğine dikkat ederek ve zamanın nasıl geçtiğini anlamadığınız zaman, ne tür şeyler hakkında ipuçları elde edeceksiniz. yapmak sana neşe getir. O zaman onlardan daha fazlasını yapın.
Kendinize sorular sormaya ve oturmaya ne kadar çok izin verirseniz, kendi yolunuzun resmi o kadar dolu olacaktır. Beyninizin parlak fikirler olduğunu düşündüğü şeylerden ziyade, cevapların içinizden çıkmasına izin verin. Mantıklı, rasyonel zihin genellikle ego ve korku gibi tavşan deliklerine düşer, oysa sezginiz ve içsel benliğiniz sizi kararlı, emin ve sevgi dolu bir el ile kendi sevincinize yönlendirecektir.
Unutmayın: Nihai reçete defterini elinizde tutuyorsunuz. Mutluluk için kendi senaryonuzu yazmak için kullanın.
Kristen tuhaflığı bir bağlantı koçu, ilham verici bir konuşmacı ve yazardır. Şimdi Olmak ve Doing Now podcast'inin ev sahibi olarak, kendinizi daha iyi tanımanın, kendinizi daha çok sevmenin ve kalpten paylaşmanın ne anlama geldiğini keşfetmek ve hayatınızı uyanmayı sevdiğiniz birine dönüştürmek için başvurulacak rehberdir. gün. adresinden Kristen ile bağlantı kurabilirsiniz. varlıkanddoingnow.com .
