Anal bölge ve rektumdaki sinir uçlarını uyarmak her cinsiyetten insan için zevkli olabilir. Daha güvenli anal seks için nasıl hazırlanacağınızı ve uygulayacağınızı öğrenin.
Zorlu seks pozisyonları eğlenceli olabilir, ancak bazen sadece rahatlamak istersiniz. Aşağıda, denenecek en rahatlatıcı ve zevkli pozisyonlardan bazıları verilmiştir.
Bazı insanlar uykuya dalmakta veya geceleri uykuda kalmakta zorlanırlar. Parasomni olarak da bilinen anormal uyku davranışı, gece dinlenmenizin kalitesini etkileyebilir ve fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkileyebilir.
Uyku sorunlarının üstesinden gelmenin yaygın bir yolu beyaz gürültü makinesi kullanmaktır. Beyaz gürültü makinelerinin ürettiği ortam gürültüsü, uykunuzu sakinleştirmenize ve daha iyi uyku alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olabilir.
Birkaç seks pozisyonu, cinsel aktivite sırasında cinsel organlara dış uyarım sağlayan bir teknik olan makaslama şemsiyesi altına girer. Makas genellikle lezbiyen ilişkilerle ilişkilendirilirken, cinsiyet kimliği veya cinsel yönelimden bağımsız olarak herkes bu tekniği uygulayabilir.
Ön sevişme, iyi seksin önemli bir parçasıdır. Çeşitli şekillerde gelir ve siz ve eşiniz zaman ayırırsanız, ön sevişme cinsel yaşamınızın eğlenceli ve tatmin edici bir unsuru olabilir.
Seçtiğiniz yatak tipi uyku kalitenizi önemli ölçüde etkileyebilir, aynı şekilde seçtiğiniz baza da yatağınızı destekleyebilir. Yepyeni yatağınızı yere koymak veya ağır bir karyolaya yatırım yapmak yerine, uyku yüzeyinizi desteklemek için bir kutu yay satın almayı düşünün.
Ters kovboy kız size gelişmiş bir seks pozisyonu gibi gelebilir ama aslında en basit ve en çok yönlü pozisyonlardan biridir.
Meme ucuyla oynamayı keşfetmek, ön sevişme, mastürbasyon veya delici seks sırasında cinsel deneyiminizi derinleştirmenin harika bir yoludur.
Oyuncaklar, bir çiftin cinsel yaşamına değerli, dinamik bir katkı olabilir; İki vulva sahibi için, klitoral stimülasyondan anal oyuna kadar her şey için tasarlanmış tam bir yelpaze arasından seçim yapabilirsiniz.
Vücudumuz, her 24 saatte bir uyku döngüsüne girmemize neden olan doğal bir sirkadiyen ritmi takip eder. Vücut, melatonin ve adenosin gibi kimyasalları serbest bıraktığında doğal olarak uyku başlangıcını destekler. Yine de bazı insanlar için uykuya dalmak zor olabilir. Uykusuzlukla mücadele ediyorsanız veya daha hafif sorunlar yaşıyorsanız - örneğin, sizi dinlendirici bir uykuya dalmaktan alıkoyan aşırı aktif bir zihin - daha kolay uykuya dalmak için atabileceğiniz adımlar vardır.
Uyku, genel refahınızda hayati bir rol oynar - aslında, iyi bir gece uykusu, bağışıklık sisteminizi beslemekten hafıza konsolidasyonuna (kısa süreli anıları uzun süreli olanlara dönüştürme) yardımcı olmaya kadar her şeyi yapabilir.
Seks hayatınızı canlandırmak istiyorsanız, bir seks salıncak daha fazla zevk ve kolaylık sağlayabilir.
Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT), profesyonel spor dünyasında ve hızlı antrenman arayan insanlar arasında taraftarlar kazandı. HIIT egzersizleri, etkili bir şekilde kardiyovasküler sağlık yararları sağlar.
Çalar saat, insanların bir gece uykusundan veya kısa bir şekerlemeden uyanmasına yardımcı olan kullanışlı bir araçtır. Çalar saatler, eski, takılabilir saatli radyolardan kablosuz projeksiyon ekranlarına kadar değişen yıllar içinde gelişti. Çalar saat türleri ve uykunuzu nasıl etkileyebilecekleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Erken boşalma, performans kaygısı veya cinsel dürtü ile mücadele eden bir penis sahibiyseniz, yatakta daha uzun süre dayanmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
Mastürbasyon tek başına yapılan bir aktivite olmak zorunda değildir. Partnerinizle mastürbasyon yapmak, zevki arttırmanın ve birbiriniz hakkında daha fazla şey öğrenmenin harika bir yoludur.
Derin boğaz, alıcı ve verici için inanılmaz derecede tatmin edici olabilen gelişmiş bir oral seks tekniğidir. Deneyimden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak oral seks tekniği ve ipuçları hakkında daha fazla bilgi edinin.
İster ilk kez oral seks yapmayı düşünüyor olun, ister becerilerinizi mükemmelleştirmek istiyor olun, doğrudan klitoral stimülasyon için doğru teknik, zevki artırabilir ve doruğa yol açabilir.
İnsan vücudu, her 24 saatte bir tekrar eden doğal bir sirkadiyen ritim ve uyku-uyanıklık döngüsü izler. Uyku programları ve uyku düzenleri bireyler arasında farklılık gösterse de, aynı yaştaki çoğu insan, sağlığı korumak için benzer miktarda uyku süresine ihtiyaç duyar. Uykuyu anlamak, uyku yoksunluğundan kaçınmanıza ve doğru miktarda dinlenmenize yardımcı olabilir.